——不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。
——好问题的答案会让你产生痛苦的自我觉察。
——在我看来，“适应型儿童”的所有行为里，欧气是最能说明怎样利用时间来稀释愤怒的例子。
通常这是孩子在权威之下无法随心所欲才做出的反应。
欧气是输家在对强大的赢家做出反应。
——儿童如何释放愤怒？
由强到弱的反应是：叛逆、撒泼、怄气、任性、郁闷、拖延、厌烦、退缩。
这些行为策略实际上都是孩子的防御机制，用来保护自己免于受到伤害。
——有些人再生气，愤怒和狂躁也只在他心里翻江倒海，没有一点儿外露，所以旁人根本看不出来他的感受有多强烈。
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本文标题：好书共读 | 蛤蟆先生去看心理医生（04）
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