第七节《为什么我总是无法改变？》课前思考题
️ 你是否思考过“我希望自己成为怎样的人”？
️思考过这个问题。这种思考是从三年前开始的，当时看了阿德勒的《自卑与超越》，心里很震撼的，特别是开篇说到的关于人活着的意义，对照三点工作、人际关系、婚姻，我做了自我分析，从那时候起，我就一直处于一种弥漫的心境：自卑，无法超越。
我想改变自己的地方？
工作上：真正的财务独立。现在挣的钱对于房子车子孩子来说都太少了，典型的啃老族，爸妈给首付，爸妈给买车，爸妈给看孩子。
人际关系：对家人对朋友多一些关爱。不要总是无意识的忽视。我对周围的环境感知才差。同事也指出过。我真的需要做到改正。
婚姻：我先生是一个极好的人，为这个家承担了更多的风雨和责任，我要多分担一些，特别是孩子的问题上，要担起这个重担，努力学习，努力改变。
改变的道路上，遇到过什么障碍让你放弃？
其实都是在我想象中存在的改变。并没有真正的改变。比如工作还是这个工作，对家人还是无法敞开心扉，婚姻中和先生关系都是因为孩子争吵。所以说没有放弃什么，只是一如既往的重复。
️分享一个你曾经改变成功的经历吧！
昨晚上的应该是一个成功经历：昨晚我又想生气的时候，我觉察到有一股力量从我的心里升起，还没有达到我的大脑，我的大脑清醒的下命令，说，儿子你赶紧去刷牙吧，赶紧离开这个屋子，否则妈妈又生气要打你了啊。孩子跑走了。我收拾了一下桌子，平静下来。终于没有上演以前的循环。我尝试到改变，意识到生气时撤离战场的好处，这次时孩子撤离，下次我要自己撤离。
最关键的问题是：我们如何让自己成为自己希望成为的人，但是同时又享受一路走来的每个时刻呢？
神奇问题，改变三问：
第一问：我想成为什么样的人？
我的目标：成为一个和孩子共同成长的妈妈。
第二问：我的微小一步是什么？
微小一步：不发脾气我不一定做得到，但是遇到问题我可以想想第一节课的神奇问题：我是想搞定他还是要帮助他？然后，实在忍不住发脾气就发呗。
第三问：我还有可能做什么？
接下来，对于微小一步，不追求立竿见影，只要我能这样思考就给自己鼓掌！
第一，接纳不完美的勇气。
第二，允许犯错。
第三，拆分任务，拆分目标。
目前的目标就是听写的时候，面对孩子的情绪，要接纳，要生气的时候，就先离开；不要想时间多少的问题，集中到情绪接纳上。
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