今天加入跳操大部队，跟着抖音上的一个直播课，从七点多到八点半，本来是想跳毽子操，没有找到合适的那些视频。很短，没法跟着跳，动作很快，所以就看到了有一个直播就进去了。
他的动作比较简单，强度还不小，所以有时候简单的动作，重复练习效果就很好，跟着这个教练一起练，感觉还挺不错的，心率达到了130以上，也不是太累，它是一种慢慢的让汗渗出来的感觉。
他每天上午7到9点，晚上七点到九点，这个时间也比较合适，所以我今天正式加入跳槽大部队。要让自己运动起来，我发现出汗以后烦恼都没有了。
突然感觉到边界意识的重要性，划清界限特别重要，不管和谁都要划清界限，你是你的，我是我的，你的事，我的事老天的事。不要越界，管好自己的事，不要管别人的事，更不要管老天的事，烦恼自然就少。一生只干一件事，那就是让自己快乐，既然运动能够带来快乐，那就坚持下去吧，更何况还有小女孩的陪伴，她可比我坚持的还要好。
有这个小教练在旁边的督促好鼓励，那我就开心了，取悦自己，每天都要让自己快乐起来。
今天还带着小女儿去公园喂鱼，带着她去表演了一个口才节目，她表演的很棒啊，一点都不紧张，非常的流畅，自然自信大方，满脸的自信的笑容，像花儿一样的灿烂。这可能就是一种天赋，或者是他与生俱来的一种表现欲，真希望他继续保持这份童真的色彩，我也会继续陪伴支持他，鼓励她。
今天我给他讲了一个故事叫《我很生气》这个故事倒挺适合我的，因为前一段时间我总是冲他发火。讲完这个故事，她说，妈妈，你好几天没有生气了呢！你看他是多么善于观察这一点呀，我要做一个不生气的妈妈，要控制自己的情绪，每天好好和他说话。如果我很生气，我很累，我就会告诉他，现在妈妈有些累，需要休息五分钟，她会自己在外面旁边玩儿。
今天她自己做实验，做了两个实验的都很成功，还用彩泥捏了一个小马，特别漂亮，我发现她能自己玩很长时间呢，还练习了数字，特别棒 ！
未经省察的人生不值得过！
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