减肥就要管住嘴迈开腿，只要你能管住嘴，不迈开腿也行，专家说：“运动在减肥的过程中起的作用非常小，主要是饮食的控制。”其实饮食的控制就是欲望的控制啊，难道是饿吗？不是。是嘴的一种欲望，就想吃点东西，如果三餐都是因为饿了再吃，也不会涨胖。在看书的时候，如果手机在旁边，时不时就想看手机，这也是一种欲望，其实并没有重要信息，朋友圈翻了几遍又几遍。读书的时候，就把手机放进抽屉里，眼不见心不烦，这样安安静静看会书。
减肥人的安全感就是晚上睡前的饥饿感，读书人的安全感也是每天读过书之后的满足感，仿佛今天收获很大，说不一定明天读的什么已经记不得了，但当时读的过程中的充实感让自身体验很好，带来很高的情绪价值。
减肥人就要靠毅力，坚持下去，一定会瘦，哪怕是三天打鱼，两天晒网，只要一直坚持下去，总会有效果的，偶尔的大餐也没有关系，就怕你把这件事抛到脑后。读书只要开始，哪怕慢一点又何妨，就怕你不开始，哪怕一天读两三页，一个月下来，一年下来，难道没有变化吗？
减肥的最高境界就是从来不说自己减肥，结果减了惊艳到很多人；减肥的最低境界就是天天喊减肥，结果越吃越肥，别人说她不行。读书想想也是这样，没必要大张旗鼓到处宣扬自己开始读书了，读书是自己的事情，只要自己心里清楚就行，等哪一天，你说你一年读了多少书，我想只剩下别人惊讶的眼神，也能惊艳到人。
什么时候减肥?肯定不是聚餐时，该吃就吃，吃完之后回家就要减，否则三五好友聚餐时，你说减肥，很扫兴致，毕竟聚餐的次数远远少于你正常的一日三餐。在别人看不见的地方减肥，别人说一起吃饭的时候，我看她吃的也挺多的，怎么就瘦了?读书的功夫不是在人前，否则大家认为你不合群。有人说，下班的时间就是拉开人与人差距的时候了。
夏天快到了，减肥人都开始行动了。读书的人，还在等什么，赶快读起来吧！
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