这是一次以《早上最重要的3件事》一书为指导，以开启高效人生为目的，为期30天的习惯养成计划。今天是习惯养成的第8天，学习内容是番茄工作法。
番茄工作法，就是利用番茄钟软件或事闹钟进行计时，每工作25分钟，休息5分钟。这样一来有助于我们在25分钟的工作时间内更加专注，二来工作与休息穿插更有利于调整我们的工作状态。
之前因为CFA的学习，我开始尝试番茄钟，在番茄钟打开的那一刻，整个人就进入了一个与外界“隔绝”的状态，学习效率确实有了很大的提高。
但后来因为感情问题，时常没有办法做到静心，不管我反复打开多少次番茄钟，就是没有办法进入状态。这时会想到笑来老师在专栏里说的，要先处理好和身边人的关系，才能开始对注意力的管理。
所以，应用番茄钟的关键不是什么决心、理念之类的，而是你自身的状态。在状态极佳的日子，无论你怎么安排，都可以很轻松的完成一个又一个番茄钟。在状态一般的日子，就需要我们善用那5分钟的休息时间做好状态的调节。
我是不太适合以玩手机、上网作为休息方式的人，因为那会让我停不下来。书中张永锡老师说，他会利用休息时间做简单的健身运动，这倒是给了我很大的启发。keep里有2分钟减脂运动，我很早之前就想尝试了，可总会觉得没法有效保证我的运动时间，现在看来与番茄钟相结合，完成并不会那么困难。
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