早上起来，觉得有些莫名奇妙地低落情绪。掐指一算，睡了8、9个小时了，前天一夜没睡的损耗，也应该补了个七七八八才对啊。
于是出门，特地去到阳光下，练完了金刚功，再开始站桩。站在那里，忽然感到有一种想要找个地方哭泣的感觉在内心里涌动。于是，我告诉自己，可不能去找大宝哭，她最近的状态应该顶不住；那么去找自己的爸爸、妈妈？也不行啊，他们现在都老了，又如何能承受得了我的情绪；刹那间，我想到了「老天」，对了，我们都是上天的孩子，他应该可以由着我在他怀里哭泣吧……
就这么想了一圈，还是决定专心锻炼才是正途。
中午时分，大宝发来消息，说她头倒是不疼了，但是好迷茫，情绪低落，还焦虑。我问她那我能做些什么呢？她说，求开导。
于是乎，我按耐住自己的情绪，勉强上阵，开始在微信里一阵白活。过了一会儿，她告诉我：
开导得不好！
我顿时绷不住了，只好告诉她，我此时自己状态也不好，可能胜任不了「开导老婆」这个工作了。而且，这个话题一开，哗啦啦收不住，倾泻好几屏幕。最后，决定，各自睡午觉去。看看能否好一点……
果然，午睡醒来，我们两人都好了很多。
晚饭时，我想起昨天看过一点斯蒂芬•吉利根的访谈，决定把他找出来再看一遍。恰巧这集里，他说到关于那些负面的情绪、比如焦虑，用第三代催眠的理论应该是如何应对的。他说，最重要的一点，不要急着评判，认为那些情绪不好，急着将他们赶走。而是应该邀请「他们」坐下来，一起好好谈谈，开个「茶话会」，看看他们究竟想要做什么。
他说，我们内在潜意识，其实是很想很想要帮助我们的！
被他说中了心思，搞得我都想去把斯蒂芬•吉利根的催眠课买来系统学习了解一下了。
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