克服焦虑的恐惧

作者: 花藤与茶 | 来源:发表于2022-05-07 16:35 被阅读0次

人总是在不经意间会犯上焦虑的毛病，焦虑来的时候，就像一场可以席卷万物的暴风雨。人总是在不自觉的忙碌中，迷失了自己，忘却了，闲暇时间来享受生活的慢节奏。我们很难发觉焦虑在不知不觉中已经弥漫整个心房，当我们染上这些习惯便可以知道我们已经犯上了焦虑：

1.总是把自己的日程安排得太慢，每天都活在截止期限面前。

2.总是在乎别人的成果，目光总是停留在别人获得的成就，来贬低自己。

3.有时候选择太多也会让人陷入焦虑，比如突然有一段时间，却因为想做的事情太多，最后把时间都浪费在了摇摆不定之上。

4.有些事物像是一座大山，压得你喘不过气来。从而产生了一些畏惧心理，形成难度焦虑。

焦虑其实并不可怕，放平心态才是最关键，拜托焦虑的关键。首先，你要有足够的耐心，面对繁多的事物，你要静下心来，一件一件的做，不可以急于求成，也不可能在很短的时间内同时做很多事情，其次，改变对事物的认知，很多事物的发展，它需要前期不断的积累，才会达到一个质变的过程，最后你要学会正视、并学会接纳它。

焦虑并不可怕，可怕的是我们在面对它时，毫无办法，不妨从今天学会接纳改变自己，去迎接希冀和温热的阳光。

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本文标题：克服焦虑的恐惧

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