喜欢睡前玩手机的人，最后都怎么样了？

作者: J一个人的朝圣 | 来源:发表于2023-01-06 21:16 被阅读0次

喜欢睡前玩手机的人最后怎么样了？

1、视力变差

看15分钟手机相当于看1小时的电视，而且屏幕的颜色和尺寸也会随着屏幕的变化而变化，让人产生视疲劳。另外，由于手机游戏经常含有惊险刺激的画面，会导致精神高度紧张，容易引起精神性视疲劳。

如果视疲劳得不到及时地治疗，就会出现假性近视，长时间的话很有可能会变成真性近视。

2、失眠

手机发出的蓝光刺激了交感神经，让大脑处于兴奋状态，让人很难入睡。此外，在睡觉之前，观看过多的“激动”信息，也会使大脑亢奋，不易入睡。

3、皮肤变差

现在很多人睡觉之前都会玩手机，即使是关灯也会玩，但他们并不知道，在这种漆黑的环境下，手机反射的光线会对人的眼睛和皮肤造成很大的损伤。长期这样玩手机，很有可能导致皮肤的毛孔逐渐堵塞，出现暗沉、松弛、出油、长痘等现象。

4、颈椎受到伤害

颈椎呈现C型，如果长时间地侧卧或者是半躺的话，就会使颈椎长期处于过度拉伸状态，导致颈椎的慢性充血，从而造成颈椎慢性疲劳，或引起颈椎病或者腰椎间盘突出。

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