好转反应

虽然说身体会自行代谢，不过一些自知生活习惯不好的人，或是有断舍离习惯的人，还是会隔一段时间进行一次全身的调理排毒。

在这种大规模的排毒过程中，有时候身体会给你一点儿反应，让你觉得自己在排毒，或是在净化的感觉。

这种感觉无法言说，只有自己能感受到，又不是很好受。

就是好转反应。

好转反应的感受是带着症状的，看起来和生病差不多，事实却不然。如果知道了身体是如何排毒的，也就明白为何会有这种好转反应了。

好转反应的症状一般如下：

头晕恶心、打寒颤、没胃口、口干舌燥；

情绪沮丧、呆滞、头晕眼花、容易生气；

可能会突然很嗜睡，或者突然开始失眠；

新陈代谢很旺盛，心跳加快、出汗、舌苔变重、有类似感冒的症状出现；

去厕所更频繁了、长痘痘、洗澡水变脏了...

这些好转反应的症状都是和毒素的排除密切相关。比如当你开始减少饮用咖啡因、酒精、药物，在饮食上改行一些新鲜蔬果的生食，很容易就会迎来这种反应。

因为在毒素被排出体外之前，要先从细胞深处释放出来。这些毒素随着血液流动流过肺、肾、皮肤、肠道，最后排出体外。

这些被排出的毒素除了肠道中的残渣外，还有多年来在身体中累积的毒素。

像肌肉中的尿酸、血管中的胆固醇、淋巴结释放出来的有害菌.......或者是常年吸烟喝酒残留下来的药物和成瘾物质，咖啡因、尼姑丁。

当你的身体停止了原来的惯性，开始自我清理、调整、排出毒素。毒素经过的地方也就随之出现反应，情绪和身体都包括。有些部位的情况看起来像是生病，但事实其实相反。

奇妙的是，你能感受到，这是在排毒。

好转反应通常不会超过一周，但也有人会持续好几个星期。

具体的强度和性质，和个人体质和排毒速度有关，体质的不同，反应症状的程度也不同。但都得到毒素完全排出才算排毒结束。

除非是有什么难以忍受的疼痛，否则不建议打断排毒过程，也不建议使用药物来降低好转反应带来的不适感。毕竟这是好事啊！

其实在大部分情况下，只要是渐进式的改变饮食和生活方式，好转反应的强度会随之减轻。

等你熬过了好转反应之后，就会感受到能量的回升了。

有时候，有些疾病会导致好转反应重复出现很多次，但是每一次的强度都会比上一次更轻。因为毒素越来越少了啊～

所以如果想让好转反应快一点过去的话，就得加速排毒。

最好的办法就是大量的喝水，而且要喝干净的矿泉水和花果茶。毕竟不干净的水或者咖啡什么的还是会继续往身体里加负担。

此外呢，经常泡澡洗澡、多搓搓灰...多去大自然中散散步、拉伸舒展出出汗，都能加速血液循环代谢排毒。

好转反应越严重的时候，越是得远离油炸垃圾食品。