中原焦点中16 坚持分享1543天 23.8.29 运动打卡第502天 3499h 约练781
很强烈的失控感，让我感受到紧张、着急、害怕、担心、生气、无力、心慌，哇噻，从来没有能够感受到同时出现这么多情绪。
为什么会有这么多情绪呢，当时的一件事情，让我觉得好象没有办法向我想要的、我决定的方向去发展了，所以我就开始担心、紧张，想着如果今天这个事儿不能顺利进行，就得往后拖，而后面我还不确定哪个时间段方便，而且调整时间还得在工作室使用上重新登记，告知大家。也就意味着，群里的人都知道我这件事没做成，别人会怎么看我， 这么简单的事情都处理不好，最基本的设置都坚持不了，可能别人认为我并不是一个有能力的人。是，这应该是我所担心的。
而想到这些，我又开始紧张，于是多次发短信提醒与催促，而当对方表示为难时，更加深了那种不确定的感觉，于是开始生气，认为对方怎么那么懒，遇到事情就想着如何解决就好，怎么给人感觉尽想逃避，或者直接让别人来解决。
当对方再一次出现不确定的信息，而且还有点撒谎的苗头时，我开始出现心慌与无力，心里会想，如果对方就是不来，该怎么办？我又不能去拉去拖，好像并没有办法，于是失控感就更强烈。
那种感受很真实，可定下神来去想，这件事情真的严重到或者难到完全失去掌控吗？并不至于。如果有人评价，认为我这么简单的事都处理不好，这么基本的设置都坚持不了，就意味着我没有能力吗？并不是。
这种“失控”的感觉来自过去，来自我的幼时，那时的我很弱小，可能长期被掌控，或者只是因为小，常常被安排，再或者那时经历的一些小事就让我有强烈的“失控”感，而这次的这件事，激发了我曾经的那种感觉，所以产生了这一系列的情绪与想法。这件事，只是一个激发事件，并不就是特别严重到要“失控”的大事。
想清楚这点，明白了感受的来处，可以给以后很好的提醒，遇到强烈感受时，回头看看，这件事是否至于引发这么强烈的感受，如果不是，那就是来自小时候，提醒一下自己就好。
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