001
栩默明明知道自己在现在的工作岗位上没有发展，一直想要换工作，但是不知道想要从事怎样的工作，也不知道自己还能做什么，再加之现在的工作真的十分轻松、自由，所以她一直都畏畏缩缩，能拖则拖，一下班回到家就用上网、刷剧来填充自己的业余时间。
但另一方面她又焦虑了，即将进入而立之年，工作上没有一点建树，这完全不是她想要的生活，她内心还是十分渴望改变，无奈却没有方向。她偶尔也会上招聘网看看，有没有自己可以做的工作，经常抱着侥幸的心理，说不定就会找到她感兴趣的工作。其实她自己知道这么做的原因，无非就是想减少空闲时间内心的焦虑，实际上的她像一只无头苍蝇，到处乱飞乱撞，漫无目的。
正如杨绛先生所说：我们就是知道得太少，却又想得太多。有的时候你就是太闲了，才会给自己找麻烦。现在的网络资讯非常方便，如果真心想要换一份工作，花钱、花心思、花精力，一定能够找得到。
所以，丰富自己的信息库是解决工作焦虑的关键。
002
堂弟上高二了，和大多数人一样，为王者荣耀痴迷，即使是上学期间，也经常玩到半夜，上课的时候就睡觉，为此叔叔婶婶操碎了心，什么狠招都使出来了，就是说不动堂弟，异常无奈，所以便拜托我说说他。
和堂弟聊了之后，我发现他其实也知道在这种时候玩游戏不好，也有想过洗心革面，也确实做了一些行为上的改变，但之前的课业落下的太多，现在完全跟不上老师讲的，也不知道要从何开始，所以就又继续回到打农药的世界。
但这个过程他也和我倾诉自己的焦虑，一方面不知道该怎么补落下的课，另一方面爸妈施加压力所采取的方式，是他所不能接受的，不配合就要面临着没收手机、停止给他生活费。而在他慢慢做出一些改变之后，爸妈还是不认可，还是继续这么偏激，他也无可奈何。
我说他你就是太闲了，所以才会有这么多的时间花在手机上，而花在手机上的时间多了，课业自然没法跟进，还得问妈妈要生活（话）费，这种情况下，人能不焦虑吗？
所以，解决双方焦虑最好的方法就是限制话费、限制流量，除了问爸妈要基本生活费之外，每个月让爸妈定期帮忙交话费，借用他律的方式来减少玩手机的时间，流量用完了，又没钱交话费，自然就会少碰了。
003
来来回回折腾了2年多，繁哥终于如愿以偿，和初恋女友复合了，那是他心里唯一认定的女人。复合之后，他一如既往的非常关心女友的一切，就像刚刚谈恋爱那般，你侬我侬。但女友反而觉得他有些过黏了，每天有联系沟通感情，这是必须的，但是没必要一有空就打电话、发微信，就如同一个没安全感的孩子一般，时不时查个岗。
女友说他，你就是太闲了，才会一个劲地需要对方的陪伴，生怕对方不在乎自己了，生怕对方跟别的男人勾搭上了，才会想法设法拴住对方。这样反而会让彼此的相处更加紧张，绳子拴得越紧，对方越有想要逃脱的心理。与其有空查岗，不如用这个空闲时间来看看书、学学新的东西，充实自己，既能和对方聊一些不同的东西，保持新鲜感，还能不断增加你在对方心里的魅力值，何乐而不为呢？
最后借用猫叔的一句话，“让自己变得更好，是解决一切问题的关键！”
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