五一假期的第一天，我是在山中度过的。
跑步将近三年，从五千米到十千米，半马到全马，一直都是在铺装路面上奔跑。去年，在广州马拉松的赛道上看到过一条标语，那是将近终点的时候，标语写的是：马拉松的终点是越野和铁三。
因为我不会游泳，就选择了越野。（我笑了）为什么选择越野，或者说为什么喜欢进山？想象一下，喧嚣的城市中忙忙碌碌了一周，在周六的早上早早起床，穿上运动衣，换上越野鞋，背着心爱的跑步背包，跟着阳光的脚步踏上自然山径。雄伟的大山敞开怀抱等你到来的同时，又用自己坚实的身躯把城市的嘈杂挡在了门外。迎接你的是新鲜的空气，是郁郁葱葱的草木，是迎面而来晨练者的一句“早晨！”，也有很大几率在路旁树上看到嬉闹的猴子。这感觉太美妙，所以喜欢上了进山。
越野就是 “跑” 山，起初我是这么认为的。待到自己在山里面 “跑” 过几次之后发现，可能对于大神们来说，越野是 “跑” 山，对于我来说，称之为 “徒步＋跑步” 更合适一些。因为每次进山，我都是平路和下坡在跑，短的缓坡也勉强可以小碎步跑一跑，其他的上坡，必定都是在走。
昨天，香港麦里浩径，我就是这么连跑带走的完成了31㎞。（麦里浩径是香港的一条山野徒步径，以港督麦里浩的名字命名，全长100㎞）
早晨七点半就从福田口岸过关，从落马洲搭上东铁，在沙田站转乘巴士，用了两个多小时到达北潭涌--麦里浩径的起点。这里有一个小插曲，我搭乘巴士坐过了三站，只好跑步1.5㎞返回。头顶摄像机，身背水袋和食物，我就这么开始了第一段的奔跑。第一段主要以环着万宜水库的柏油路为主，缓坡。十公里左右的路程，左手边就是风光迤逦的万宜水库，这是香港储水量最大的水库。途中路过大坝，左手边是水库，右手边就是大海，这种感觉也是挺奇妙的。
大坝过去之后，就算是正式进山了。台阶开道，激动而且自己感觉精力满满，就沿着台阶三步并两步地向上跑。基本保持上坡走，平路和下坡跑的节奏。由于天气太热，尽管补水的频率还算是比较高，但仍然口干舌燥，人也变得有点蔫儿。知道途中会路过大浪湾，那里有小卖店，有世界上最伟大的发明--冰镇可乐，打起精神对自己的大脑说就快到大浪湾了，满脑子都是冰柜里整齐摆放的冰镇可乐的画面。
到了大浪湾，打开可乐，如愿听到那碳酸饮料特有的，压缩气体冲破瓶盖发出的 “哧” 的一声，整个世界瞬间安静了，仿佛找到了 inner peace。
在27公里处，也就是麦里浩径第三段的开始，就是一个很陡的长台阶，整的我有点懵，实在太累，就改变计划，返回，折到黄石码头，结束今天的拉练。这里，我又补充了一瓶可乐，这更加巩固了冰镇可乐在我心中的神圣地位。之后的的五公里没有大的上坡，但是实在有点累，下坡也没有跑，只有平路才跑几步。
黄石码头，31㎞，5个小时，结束了迄今为止自己距离最长的一次跑山之行。
以前还对100㎞的越野赛有一些想法，这次之后，我想，还是先从50㎞组别开始把，打磨实力，积蓄经验。
麦里浩径31㎞_腾讯视频
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