从一年半前开始，跟师父学起式不下几十次，初时只会动作没有气动，后来10次之二三能有气下去（估计也是师父的气帮我带下去的），我自己感觉不出来。百日筑基打坐收获了关键的东西：能气沉丹田了，气感也强了些，再得师父指导后终于有了些对的感觉了，看来打坐积累的元气对练太极内功有很大助力。
我体会做好起式有两个关键，1.松腰胯很重要，在动之前一定找到身体放松的状态，可以按照师父打坐引导中的办法，后背往两边分往前往里合……胯也往前合……，胯不松气下不去。2.只有眼神才能轻松的带着气动，所以眼神一定要练。抻筋拔骨松功中练的重点之一就是眼神，要练出神光，还要练出神意相合。上下眼皮微合、两眼之间微合，就是阴阳合，“天地合万物生，阴阳接变化起《荀子•礼论》”，如此我们的眼就不是普通的眼啦，眼为心之苗，我想“眼神”可能就是心神透过眼睛传达出来的君主之令（心为君主之官）。
起式找到了感觉，就忒喜欢练，每次都要做好几遍起式才开始抻筋拔骨松功或打拳，因为起式可以让身体进入一种练功的状态，体松、心静、神意合。
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本文标题：学起式
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