《你的身体，是一切美好的开始》Day1

作者: 谢默默 | 来源:发表于2018-07-13 10:08 被阅读0次

Day9/21

【今日读书】你的身体，是一切美好的开始

【今日读书时间】半小时

【阅读总结】

今天完成本书第1章-第5章（共42页）的阅读。

本书作者卡梅隆.迪亚茨是美国著名女演员，她的名字出现在所有好莱坞最性感女星榜单的顶部，成为超级巨星的必要特质她都具备：美貌、身材、演技、个人魅力、职业道德以及强大的意志力。阅读本书的目的是学习了解自己的身体，这是我能做的最重要的事之一。

本书共分为营养篇（1-13章）、健康篇（14-22章）和心灵篇（23-29章）。今天阅读的前五章，教会我们学会为了摄取营养而好好进食，因为我们吃下去的食物，承载着我们的生命。

【今日金句分享】

1、我们需要做的是：专注于自己的力量、自己的能力、自己的美貌。

2、你将成为你所能成为的最美丽、最健康、最自信的女人，并且你应该得到这些，因为你比你想象中的更美好。

3、人如其食。

4、爱上饥饿感。

5、西方医学之父希波克拉底有句名言：“让食物做你的药，让药做你的食物。”

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