有一次和朋友聊起婆媳相处之道，我一再主张“退一步，海阔天空。”朋友听完说道“我明明看到了你在咬牙切齿地忍，还装什么“佛系”。你知道吗？你这叫低情商。”
“低情商”我对这个评价耿耿于怀，我觉得我靠退、靠忍维持了表面的风平浪静这难道不是“高情商”的表现吗？直到我看完了这本《掌控情绪从来不是靠忍》我才承认我的低情商，才知道真正的高情商的人不是我这种靠忍成为“大众情人”的人，而是懂得管理自己的情绪，不会让恐惧和不安束缚住自己前进的脚步的人。
这本刷新我对情商认知的书是百万畅销书《优秀的人,从来不会输给情绪》作者剑圣喵大师（心理学教师，博士，青年作家）的又一力作。作者通过现实生活中所接触的案例和后台读者的咨询，用非常生动易懂的形式让我们知道了如何接纳和拥抱情绪。
让我知道了任何情绪都是有利的，甚至包括情绪崩溃。一说到“崩溃情绪”很多人包括我在内第一反应就是一个人处于情绪自己无法控制的时候，而这样的情绪必将导致最后不可收拾的局面。在看完这本书才明白崩溃情绪也不完全是坏情绪，它是大脑在强迫自己必须换一种方式认知你当前的处境，并让自己做出合理的解决方法。这样便让我更加坦然地接受自己的真实情绪，包括悲伤、愤怒、难过，学会和自己的情绪相处，而不都是打压它的存在，接纳了它们的存在我才开始有能力去化解它们，才有办法去解决问题。
也让我知道了情绪可以选择， 人们可以在条件允许的情况下选择对自己有利的情绪。当你接纳了自己真正的情绪后我们可以选择对自己有利的情绪。我才知道当我遇到不公的待遇时我不一定要选择让我难受的忍，可以选择不在意或放下。知道了人的一生本就不必强求公正，如果我把别人的行为看得比你自己的心还还重要那么等于双手把自己的命运交给别人。我开始知道了只有学会了选择自己的情绪才可以掌控自己的情绪，只有能掌控自己情绪的人才能有掌控自己人生的能力才算是一个成熟的人。
在这些认知了这些后，才明白自己一直用难受的压制自己情绪的方法维护的风平浪静是很愚蠢的方法，因为这终归会走到爆发的那一天，而等到那一天就到了无法收拾的残局。所以通过它让我知道了如何与情绪对话，与自己对话，这是一种生活的能力也是一种生活的保障。
《掌控情绪从来不是靠忍》还教会了我很多生活的技巧，包括社交沟通、如何和这个世界相爱，让我成为那个自己开心也受身边人欢迎的人。它可以作为每个人成长路上的指引灯，指引我们找到那个成熟的自己并如鱼得水般自在地生活在这个复杂的世界。
《掌控情绪，从来不是靠忍》|学会接纳和选择情绪遇见那个成熟的自己
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