生命是一种“缓抵达”

“情绪过不去，理性就出不来”

宽恕是一个历程，它不能一蹴可就。请切记，生命是一种“缓抵达”。 ——周志建

生命是一种“缓抵达”

经常会有人咨询我：

老师，为什么我学了很多，但是变化不大呢？

老师，为什么道理我都懂，做的时候又回到原点了呢？

……

其实，我也会经常这样出现想法，总是对自己不满意，看不到自己的进步，说好听一点叫“自律”，说难听一点，叫“苛刻”。

为什么“苛刻”呢？

因为一直以来就想成为高效能人士啊，希望自己也能够快速升级，这里着重指的是“快速”，所以不想经历过程中螺旋式上升的漫长状态。成长的快慢、节奏，无论你是谁？都不可能按照头脑里面的想好事，一蹴而就达成的。头脑知道要接纳规律、接纳自己，可是紧张的时候大脑是停不下来的，必须要计划、比较、思考结果，人不由得会陷入痛点，也就是执着点里面出不来。所以焦虑、愤怒、不接纳、纠结、沮丧、退缩、麻木……这些感受一一光临，让生命深深地体验一把无味杂陈。

生命是一种“缓抵达”

与感受和平相处，也是一种美好的体验。

年前一直忙到腊月二十九下午，咨询完预约好一位来访者，才回到家中打扫卫生忙年。过年期间，除了吃就是睡，好好的补充一下睡眠的不足。

年后，工作室又加盟了一个新的项目，随着业务量的不断拓展，所以要扩大场地，场地扩大了，租金是原来的两倍多，下面紧接着面临装修，人员的配置，品质的要求，各个项目的推进工作，运营与管理的压力也要接踵而来。

用时间线描述一下也就几行字而已。而期间发生的事情太多了，所以生命深深地体验一把无味杂陈。

学习九型人格两年了，对我的影响力很大。从去年6月份辞职至今，一直在不断地突破性格的卡点：

之前退缩的事，现在勇于面对承担了；
之前兜兜绕绕不敢说的话，现在勇于表达了；
之前压力大了就拖延、麻木的状态，现在觉察后会有更多的接纳，而不是批判自己，找盖子去改造自己；
之前总是想好事的，现在能够不惧困难脚踏实地的去行动了；

这与一直在九型课堂上浸泡，在共修群里写觉察日记，不断地觉察，不断地探索自己是分不开的。

临在、接纳允许，相信自己，如果变成一种“应然”，变成一种头脑的运作。那么一旦这件事变成理性的应然，而自己又做不到时，就会产生罪恶感。然后，生活中会遇见触痛你的人，加上之前被伤害的“愤怒”，加上现在无法宽恕原谅别人的“罪恶感”，这两个东西搅和在一起，就在心里“鬼打墙”（打架、冲突），如此，人怎么能有能量做好当下的事呢？

当你否认情绪，其实也在否认自己的存在。隔离情绪，也同时隔绝了我们与自己的连结，甚至与他人的连结，于是，人活得茫然空洞、缺乏动力。

关闭情绪，等于把自己囚禁在一座黑牢里，不见天日。唯一的救赎之道是：打开天牢，让情绪“重见天日”。认回自己的受伤、认回自己的情绪，永远是疗愈的第一步。

不着急要求自己去接纳，做不到接纳也没关系，请先原谅自己“不能接纳”。

一切宽恕，从自己开始。

生命是一种“缓抵达”

让身体放松下来，去改变能改变，接纳暂时不能改变的，储备能量的过程，一路繁花似锦，自己也是享受其中。。。。也许是荆棘满布，也是生命的体验，都很好！