早上帮大宝梳头发的时候，小宝坐在一旁玩，嘴里还自言自语的说着什么，很开心，当时我没听清楚小宝在说什么。大宝估计是因为小宝自言自语说了些什么，然后愤怒的对着小宝就吼：我有零食不分给你吃，我一个人全部吃掉，我看电视了，我一个人看不给你看了，凶狠狠的样子，扭曲的脸蛋………当时看见大宝愤怒的样子和扭曲的脸蛋，怒气冲了上来也跟着怒吼：你莫名其妙你知不知道，为什么大吼？？小宝他一个人在玩，他是自言自语，他又没跟你说话，为什么突然愤怒、吼叫？（不接纳大宝莫名其妙的愤怒和怒吼）
我也不知道为什么大宝会愤怒，吼叫，我更不知道自己为什么会因为大宝愤怒、吼叫，自己跟着愤怒、吼叫……可能是因为我觉得小宝他一个人在那儿玩是无辜的，他一个人玩他一个人自言自语的，没有惹谁，没有干嘛的，突然有人对着他吼，我觉得他特别的无辜，特别的可怜，所以想帮助他，，那也有可能是让我想到自己小时候，小时候的自己在那里，突然之间就被父亲吼叫、怒吼、凶、暴力对待……，然后觉得自己很无辜、很可怜，希望有人帮助，，，我把这种无辜和可怜投射在小宝身上，所以本能的帮助了无辜、可怜的小宝。也有可能是因为自己就只会用愤怒、怒吼来表达，讨厌自己愤怒，然后看到大宝愤怒的时候就我就很讨厌，我表面上讨厌的是大宝，实际上讨厌的却是我自己无缘无故愤怒的样子和扭曲的脸…………
晚上的时候，我在对着手机语音说：“改变孩子从改变自己开始。” 孩子突然就接话了：“是啊，因为你没改变嘛，所以我也不会改变。” （意思就是说你想要孩子改变，你就先自己改变呗，天天嘴巴说改变孩子先改变自己，我就没见你自己改变过） 天呐，我怒气一下子就上来了，莫名其妙就火了，冲着她大吼：你要我改变什么啊？我生下来就会看书吗？我生下来不会看书，我现在会看书了，我改变了吗？
大宝不吭声。
我以前不煮饭的，现在每餐都煮饭给你们吃，改变了吗？我以前有事没事的打你，我现在至少也没打你了吧，改变了吗？你想要我变成啥样？一天到晚让你吃零食不吃饭是把？？看电视看手机不读书是吧？这样我就是改变了吗？变得十全十美吗？大宝看见我扭曲的脸，怒吼的样子，不敢吭声。
小宝在一旁说：改变了，改变了。
被小宝这么可爱的话语逗笑了。
或许说我已经听到了我想听到的语言。已经达到了目的，所以防御已经降下来。也就笑了
一直在反思，为什么对大宝说了一句话，怒气这么大呢，是因为孩子说，“妈妈没改变所以我不改变”吗？孩子期待妈妈和弟弟改变，而我期待孩子改变，每个人都在期待着对方改变………
或者是说我根本就不相信自己能改变，不相信自己能够变温柔，用温柔的语言表达愤怒？？
我改变了吗？说实在的我也不确定，我改变了没有，说不定我根本就没改变什么，一样的愤怒，一样的不知道表达愤怒，而是用愤怒的去表达，还是那么凶…………
其实我真的很讨厌，很讨厌，很讨厌自己凶凶的样子，我看见别人温柔的样子就羡慕、嫉妒、恨。其实孩子可能说到了我的痛点，说我没改变，其实我真的是没改变，所以呢内心有一种无力感，感觉到被否定，否定我这段日子以来的努力学习，否定我努力改变的心，还感觉到被攻击了，被击中了心脏，那种痛、那种无力感，这股强大的无力感转化为愤怒，对孩子发泄了出来…………
下次再遇到同样的事情，我还可以怎么做？
表达自己的感受与担心：
你这样的怒吼吓着我了，让我感觉莫名其妙。我很担心，很害怕你成为我一样无缘无故就愤怒，，我也特别的担心、害怕愤怒变成你的日常。我的大宝是一个温柔的孩子，我不想宝宝因为模仿妈妈而变成愤怒抓狂的孩子……
写到这里，我叫来了大宝和她聊了很多很多，她说我总是骂她，就像个巨人，她就是大地，我一脚就可以把她踩成碎片………
我说：你除了变大地，还可以变成什么呢？
孩子：小草、树、房子、水、鱼、白云、小鸟、外太空…………
我：妈妈还是那个大巨人，你觉得大巨人现在可以攻击到小鸟吗？可以攻击白云、外太空吗？
大宝从哭变成了笑，，不能，不能，小鸟可以飞的…………
感谢孩子，是你让我不断的看见自己的不足，不断的修炼……允许自己暂时不够完美，允许自己偶尔还那么愤怒……
我会继续觉察，继续修炼！期待更美好的明天！
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