对抗焦虑的正确方法

作者: 摘星妮妮 | 来源:发表于2023-08-10 10:06 被阅读0次

暑假学生给我打来电话，说九月份马上就要大四了，宿舍里的好多同学这个暑假都没有回家，天天泡在学校里的图书馆，正为考研做最后的冲刺。

他说他也想考研，但他想出国读研，因为国内的研考他担心考不上。他认为其他同学都是大一就开始准备，而他是属于后知后觉型的，现在才有这个念头。

咨询过专业的留学机构，他心目中最理想的大学就是香港大学或者新加坡国立大学，但需要较高的雅思成绩。尽管他过了大学六级考试，但对于雅思高分他心里一点儿都没谱。他担心考不上，担心毕业后找不到满意的工作。

“现在各行各业都太卷了！”他听到最多的就是这句话，他着急上火，晚上常常失眠。“简直比高考前的那会儿还难熬。”他对我说。

好歹他也考上了个211的大学，也算资质不错，怎么心理素质这么有落差。

我问：“你为考雅思开始做准备了吗？”

“还没。我还不知道该从哪开始？”电话那头说话有点有气无力。

“这事好办。只有两条路可走，第一，如果打算自学考试，那就买书做真题；第二，如果要参加培训，就着手选班报名。”我对他说。

“就这么简单吗？万一……”

“没有万一，现在就去做！”

开始行动是对抗焦虑唯一正确的方法。

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