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有效练习

有效练习

作者: 暖心的小猴子 | 来源:发表于2019-06-21 07:44 被阅读0次

当孩子告诉他要做一件你不认同的事情,比如,因为老师偏心,他再也不要专心听讲,同时要考零分,请你按照下面的步骤试试,并记录下这个过程。

1. 孩子要做的事情……

2.先安稳自己的情绪。你使用的方法……

3.问孩子这么做是为了得到什么?或是这样做可以帮助他得到什么?若孩子回答出来的目标是负向的(例如,就是要报复),就要带着孩子思考报复背后的正向目标是什么?(例如孩子回答:报复老师我的心情就会爽……)

孩子的目的:……………

4.这样之后(故意考零分)孩子会得到什么不好的结果?(引导孩子思考行为的代价。) 孩子的代价……

5.再与孩子讨论如何用不同的行为,来达到孩子真正想要的目的?(例如,问孩子:若要达到很爽的感觉,除了考零分还有其他方法吗?或是做其他行为也会让你感觉很爽?)你与孩子讨论………………………

6. 尽量强化正向目标与行为之间的关联。你的体会………………

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