年初九复盘（2019-2-13晨间日记）

今天是什么日子

年初九

起床：六点九

就寝：十一点半左右

天气：好

心情：好

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：1.阅读2.跑步

改进：

习惯养成：跑步五公里

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

听书《思考快与慢》、《社会心理学》，看书《知识的边界》、《认知突围》、《巨人的工具》

《巨人的工具》和《穷查理宝典》都是充满智慧的书。

《智识的生产工具》和钱钟书的卡片读书法都是用了卡片法读书。

健康·饮食·锻炼

1.今天起的早，早上起来收拾了房间，拖了地，整洁的房间能够让人心情变好。出去买肠粉，肠粉店门口的芒果树开花了，香味随风飘扬，心情很好。

2.下午去七星岗跑步五公里，七星岗木棉花和桃花依然开得灿烂，我继续闻着桂花的清香跑步，创下了每公里五分三十以及总时间28分12秒最高速度。跑步后顺利完成拉伸。运动完后我查了五公里运动员和普通人的水平，世界纪录是12 分多，吓死我，而普通的士兵是23分及格，看来我得继续努力。又看了跑5000米的一些注意事项。

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人际·家人·朋友

1.晚上带孩子去超市买菜，可能肚子饿加堵车的原因，孩子非常不耐烦，我得调节策略，尽量不在他肚子饿和堵车的时候去买菜。到排队买单的时候，很多人，又情绪爆发，到后期才开心起来。买单后我给带他买面包作为奖励，又选了最喜欢的肉松包。

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2.晚饭后带孩子去儿童公园。在沙池，爬滑梯已经很熟练了，几周前还要我推他上去。及时制止他随地小便的习惯，带他上厕所。在他哭闹要喝水，身边的售货机又只收现金的时候，带他跑了四百米奔到车前喝水，让他渐渐停止哭闹。

工作·思考

今天发现工作上，无论怎么满足同事提出的饭餐上各种要求都不会满足。

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来