与焦虑，握手言和

我发现，自己太容易陷入焦虑情绪。

没有早睡早起，我会焦虑；写不好文章，我会焦虑；口语不标准，我会焦虑；体重增加，我会焦虑；看到引发焦虑的文章，我会更焦虑。

我无数次，反思过自己焦虑的原因，也找出相对应的的解决办法，但依然治标不治本。

曾经我以为，焦虑的最大原因是自己求快，和对未来的空想，于是就把完成目标的时间期限拉长，把关注点放在当下。

这些办法也确实缓解了大部分焦虑，但是焦虑并没有被完全清除，我又开启了自我诊断模式。

发现自己两个问题，其一，想的太多，做的太少；其二，总是关注那些自己无法控制的事物。

1、想的太多，做的太少。

大脑中，思绪万千，上手的，寥寥无几。这是好多人的通病，我总是想当然的感觉，想过的事情和知道的事情，都会为自己加码，其实不是这样的，只有实践，也唯有实践，才能产生价值。

关于这一点，我想到的解决方法是，做每日计划，并落实。

既然想法太多，就把这些想法全部写下来，然后逐一审视，哪些可行，哪些不可行。

由此，做出详细的每日计划，并为计划留出可调整空间。

2、总是关注那些自己无法控制的事物。

想得太多，总会让我陷入自责和懊悔，自责自己过去的懒惰，懊悔为时已晚，渐渐地就会引起消极情绪。

每当这个时候，我需要花费好大的精力说服自己，把自己拉出来，赶紧开始行动，毕竟懊悔是这世界上最没用的事情。

花时间去想自己无法改变和控制的事情，对自己的时间实在太残忍。

对此，我的解决办法是，时时告诫自己，“不要想太多”，“不要让未来，再次成为，你会懊悔的过去”。

心理研究表明，人需要适度的焦虑，让自己产生压力，有压力就有动力，但是过度的焦虑，就会阻碍我们进步。

当下，是我们最年轻的时候，也是唯一我们可以控制的时候，好好把握当下，增大时间的使用率。

不浪费时间，不敷衍自己，每天都认真的好好活着，和焦虑，握手言和，让它成为我们进步的阶梯，而不是绊脚石。