通往地狱的路，往往是由善意铺成的。
那些明显消耗自己的人，自我的内心有一杆称，会特别警觉的远离，而不是在那里争论对错。
过度消耗自己的事，同样有明显的警示。
遵循生物的本能，趋利避害即可;真正难的是，没有想过要挣脱，甚至觉得是自己的问题。
一个是道德大捧，一个是环境约束，都是看起来无解的事情，哪怕明明知道，就是有很多顾虑。
本质的原因是:恐惧。
害怕不合群，害怕没机会，害怕有过失，害怕各种未知的状况，就是特别特别的恐惧，导致丝毫不敢有它念。
画地为牢，约束力来自内部。
自己认可这个约束力，那就存在，有效力，否则一文不值，没有一点事。
PUA知精髓:用你的逻辑，困住自己的行为;进而损坏你的利益，还要求你自我反省。
这种内耗是特别撕裂的。
在一个固定的大脑里面，两个不同的自己，走又走不开，离又离不了，只能在狭小的空间，发生剧烈的对抗。
陷入一种无限漩涡。
有一个说法是，越是高学历的人，越容易上当受骗，隐隐感觉到，这是过度理性的病根。
淹死的都是会水的。
不会游泳的人，不敢走在河边;而自以为游戏厉害的人，不顾水下面的危险，轻易就被套进去了。
还是要回归本质:生命最基本的情感。
自己的感觉是怎么样的，感觉不舒服的东西，不愉快的方式，跳出来就可以，不要在里面玩耍。
具体感觉是:
情绪容易失控，容易有愤怒和焦虑，还有各种的争吵，这个时候，就要重新审视人生的节奏。
可能是环境的问题，可能是氛围的原因，当然也可能是自己的不足，尤其是焦躁的时候，多是因为精力不足。
外部的原因，能远离就尽快远离;不远离的话，也要想办法调整节奏，优先保障自我的相对平衡与舒适。
而内部的原因，就得重新思考，一个是欲望，一个是能力。
欲望超过能力，就会精力不够;能力超过欲望，就会枯燥无味。
通常是欲望过高的原因，可以克制，但更重要的是，保持独处，冷静客观，有节奏地追逐目标。
里面的一大关键:远离。
最基本的要求是，生存;最合理的追求是，希望。其他的事情，无论看起来多么重要，多么合理，一旦在消耗自己，都要远离。
否则，自己都会怀疑人生。
明明自己很努力，也做过很多事情，结果总是不理想，就是因为把精力，消耗在无关紧要的事情里面。
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