❗️❗️摆脱“内耗”
1.内耗的表现
①对生活没有热情
②经常自卑，对待自己习惯性反刍，取悦症，内心高敏感，高要求
③面对问题—没有信心—尝试解决—失败自卑—对比他人—伤害自己 导致恶性循环
2.解决内耗
①课题分离——分清自己和他人的事，做好自己
②远离嘈杂 修身正心——远离垃圾环境，将自己的心情处于愉悦的状态
③接受情绪，接纳自己
④降低期待，提高行动力——凡事先踏出第一步
钓鱼者
❗️❗️摆脱“内耗”
1.内耗的表现
①对生活没有热情
②经常自卑，对待自己习惯性反刍，取悦症，内心高敏感，高要求
③面对问题—没有信心—尝试解决—失败自卑—对比他人—伤害自己 导致恶性循环
2.解决内耗
①课题分离——分清自己和他人的事，做好自己
②远离嘈杂 修身正心——远离垃圾环境，将自己的心情处于愉悦的状态
③接受情绪，接纳自己
④降低期待，提高行动力——凡事先踏出第一步
钓鱼者
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1.变瘦比赚5万更让你开心，值得你花时间，坚持跑一段时间 2.害怕开车，你怕犯错，怕做不好，但是其实你可以，去克服...
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2023年1月29日 星期日 晴 亲子日记第1424篇 今天中午，在公司全员群发现一条明天考...
今天再一次听完扫除道，从清除卫生开始，把打扫当成事业一样去认真完成。每天坚持清扫。 可以提高执行力， 为了增强清洁...
本文标题：摆脱“内耗”，提高执行力，每天坚持10分钟
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