不等别人说，主动行方便，时刻留心身边是否有人需要帮助。
总是不等别人说，就积极主动地帮助他人。
但是乐于助人不是好事吗，有什么问题呢？
我们在这里讨论的，不是真正的“乐于助人”。
乐于助人本该是快乐的，而讨好型的人在帮助别人时，感受到的却是疲惫和痛苦。
乐于助人的重点在于“乐”，他们的内心是很满的，所以能溢出一些东西，用来滋养别人。
类似于那些充满能量、像小太阳一样的人，他们的能量很足，所以可以分一些能量感染到别人。
讨好者就不是“乐”，而是“苦”，他们的内心是匮乏的，于是希望通过帮助别人，向对方讨要一些东西来填补内心，比如对方的一句肯定。
这是两种完全不同的状态。
费尽力气主动帮别人，不期待什么回报，只希望对方能给她贴一个“好人”标签。
讨好型人格的人的第二个典型特征，就是拥有一个“好人人设”。
讨好者很容易被这种“好人人设”给困住。
一方面，他们只顾着帮助别人，容易忽略了自己的感受；
另一方面，当你帮助别人的时候，其实是把自己放到了一个更高的位置上，把对方放在了一个不如你的位置上，但谁会甘心待在低位呢？
所以，对方会无意识地用“不感激”来挫败你，会觉得你帮我是你应该做的。
如果“好人人设”这么累，为什么讨好者还要维持这种人设呢？
他们是怎么形成这种习惯的呢？
首先，讨好型人格不是天生的，而是被训练出来的。
可能是被父母训练的，也可能是被周围的环境训练的。
比如大多数讨好型的人都曾经有过被孤立的经验，上学的时候，有些孩子为了不被孤立、融入某个“小圈子”，就得隐藏自我，讨好某些人，这让他们从小就形成了讨好的习惯。
而讨好者之所以执着地做“好人”，并且认为只有这样才不会被孤立，很重要的一个原因在于，他们“坏一点”的经验不足。
注意，这里的“坏一点”是打引号的，不是说你要去做些坏事，而是说你可以不用那么费尽力气地做好事。
如果你从小就是一个乖孩子，长大后，变成了一个好员工、好朋友，于是你理所应当地认为自己之所以拥有这些，都是因为你是个好人。
但其实并非如此。
叛逆的孩子就没有朋友了吗？
不主动帮同事拿快递的人就会被排挤吗？
显然不是。
相反的是，当你“坏一点”的时候，反而会拥有更好的关系，因为“老好人”反而容易被“吸血鬼”缠上。
讨好者总在帮助别人，还有一个原因，那就是他们的界限感不够清晰，总想为他人的人生负责。
比如有些热心肠的人，看不下去别人吵架，喜欢去劝架，但往往两头不讨好。
心理学家阿德勒提出过一个概念叫“人生课题”，每个人都有自己的人生课题，如何获得爱、如何获得朋友、如何活出生命的意义等等。
每个人都要对自己的人生课题负责，比如学习就是孩子的人生课题，他就不能把这个人生课题丢给父母。
更关键的是，一个人不应该干涉别人的人生课题，否则你不仅自己会疲惫不堪，还可能会费力不讨好。
日常生活也是如此，下次你不主动帮别人就难受的时候，可以告诉自己：“是时候分清楚人生课题了！
你的能力是有限的，不可能帮助所有人。”
如果你总是忍不住讨好别人，并且因此感到疲惫的话，是时候做出改变了。
首先，你需要在思维上做出转变。
我是“好”的，不需要被证明；
自我牺牲，对别人来说也是一种负担。
其次，在行动上，你可以试着获得一些“坏一点”的经验，比如下次你忍不住想去帮别人的时候，先观察一下，如果你没有主动做什么的话，对方是否真的会对你另眼相待。
然后你会发现，做个“坏一点”的普通人，你仍然可以获得爱。
你选择主动帮助别人，应该是你理性的选择、善良的体现，而不是在恐惧驱动下迫不得已的行为。
帮助别人给你带来的应该是滋养，而不是损耗。
人们常说，“善良是一种智慧”，因为内心的冲突而不得不做好人，实在不是一种智慧的选择。
真正的好人需要带点锋芒，把有分寸的善良给到对的人，才是真正的人生智慧。
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