随着社会的不断发展和变化，人们的时尚观念也是逐步攀升，冬季不少年轻人为了时尚和漂亮，腿部穿的非常单薄，很多穿衣喜欢吊腿露出脚踝，露出腿关节，体现时尚，但是时间长了，对腿部将是极大的伤害，后果不堪设想，接下来东方祥医的理疗专家为大家详细普及一下其危害及腿部保暖的重要性。
腿部关节长时间暴露在较冷的室外，会引起血液循环不畅，血管痉挛，关节处供血不足，将会导致抵抗力下降，患关节炎，也就是“老寒腿”。老寒腿发生多数是在风寒侵袭下发生，所以在换季时候，尤其是冬季，要增加衣服，避免风寒，也是预防老寒腿的关键。而老寒腿多数为老人，而现在很多20-30岁的年轻人患病越来越多。
很多年轻人，尤其是女性都会觉得老寒腿是老年人才得的病，自己还年轻怎么可能患上这种病，其实不然，患老寒腿不分年老还是年轻，只不过是老年人患病几率较大，尤其是一些年轻爱美的女性，深冬季节短裤，短裙，虽然美丽但却“冻人”那么老寒腿就离你不远了。
祥医警示：所有年轻朋友们，如果感到腿部酸麻胀痛，有沉重感，这就是患老寒腿的前兆，所以一定要注意保暖，适当锻炼，不要为了美丽，患上老寒腿。
如何预防老寒腿，祥医理疗专家为大家支招：
老寒腿是一种慢性疾病，一定要适当锻炼防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉抵抗力，在冬天运动适量微微出汗即可，主要在于坚持，也可以通过一些简单的方法来活动关节，预防疾病。如：坐在椅子上，双腿伸直，绷紧脚尖，让小腿肌肉有紧张感，坚持10秒钟后缓慢的放下，放松腿部，重复2-3次这样的动作；下蹲也可以锻炼腿部肌肉，缓慢下蹲10个为一组，这样的运动都是可以防止老寒腿的发生。
预防老寒腿，在衣服穿着上，还要做好在低温环境下腿部的保暖工作，建议穿保暖裤来保护关节，避免受凉。对于久坐办公室的，适当站起活动，并按摩腿部，促进腿部血液循环。
北京东方祥医更多健康知识专题推出，守卫您的健康！
网友评论