首先，我很荣幸能参与本次2019兴成长计划健康生活伴我行。活动的开展让为期两个月的暑期变得丰富多彩。下面我想就目前已经学习的共七讲关于身体健康课程谈谈我的感想。
第一讲 走进儿童健康
这第一课，关于孩子上呼吸道和下呼吸道感染的知识学到很多。
1.增强小儿机体免疫力，保证充足的睡眠，避免细菌、病毒等致病微生物的侵袭；
2.合理饮食，以清淡为主，避免过食油腻性食物；
3.根据儿童年龄和体质情况，适当增加体育锻炼，增强机体抗病能力；
4.保持屋内空气流通，在儿童呼吸道感染高发期做好预防措
第二讲 小儿感冒咳嗽妙招多多
邢老师给我们讲解了很多关于治疗咳嗽的方法，实用性很强，针对性也强，尤其是对家里面有小孩的家庭来说更是福音，小孩子经常会出现咳嗽，但是自己在家里用药，又不能对症下药，通过今天邢老师的讲解，让我们对咳嗽有了更深的了解，相信在以后碰到小孩咳嗽，作为家长的我们，在用药的同时，会更能较准确选药，了解一些儿童常见病的一些常识是非常好的，这样能更好地避免孩子生病时间过长，能让家长更及时的对孩子进行治疗。
第三讲 小儿感冒用药及注意事项
小儿感冒用药
1、轻微感冒：保婴丹(风寒感冒)、牛磺酸颗粒(风热感冒)、珠珀猴枣散、小儿宝泰康(风热)、小儿感冒颗粒、馥感林口服液、小儿金丹 ( 祛风化痰，清热镇惊。
2、感冒、发热：双黄连口服液、好娃娃感冒颗粒(小儿新)、牛磺酸颗粒、保婴丹
3、感冒、咳嗽：猴枣牛黄散、保婴丹、小儿感冒颗粒、小儿清肺口服液(同仁堂)、小儿止咳糖浆(露)、清宣止咳露
4、咳嗽、多痰：小儿止咳糖浆(露)、清肺化痰颗粒、沐舒坦、小儿消积止咳口服液、保婴丹、猴枣牛黄散、健儿清解液
5、退烧：泰诺林、美林、臣功再欣、 退热贴
6、常用抗病毒药：板蓝根(中)、新博林(西)
7、常用消炎药(抗生素)：希刻劳、阿奇霉素、阿莫仙等。
8、腹泻：妈咪爱、金双歧、思密达、乳酸菌素、丽珠肠乐、丁桂儿脐贴(山西亚宝药业出品，就是原来的宝宝一贴灵。
9、扁桃体反复发炎，或者二度以上肿大：严重的扁桃体炎及扁桃体肥大(引起睡觉打呼噜等)，用抗生素治疗基本没有效果。除手术外，目前比较有效的保守治疗方法是山西运城中医院研治的扁咽消贴剂。
切记：能输液尽量不手术;能打针尽量不输液;能吃药尽量不打针;能用中药尽量不用西药;能外贴尽量不口服。
第四讲 儿童常见三种病
这堂课让我认识到，我自己平时不太爱运动，抵抗力比较差，很容易生病，平时室内被褥也是几个月洗一次，没有做到清洁到位，通过这堂课，让我知道我们应该增强抵抗力，多运动，多喝水。如遇感冒，能吃药不打针，能打针不输液。
第五讲 皮肤问题一箩筐
主要讲了关于湿疹，蚊虫叮咬，被宠物咬伤，切割伤擦伤以及烧烫伤等一系列的皮肤问题，宫老师讲的非常仔细，让我们也很受用，教我们如何区分湿疹，痤疮，痱子，如何判断蚊虫叮咬，还是螨虫咬，提醒我们要勤晒被，最重要的是要拍打，这一点我发现自己有误区，我以为只要太阳晒了就可以，没想到没拍打，螨虫照样还残留。通过宫老师说的多种皮肤问题，教我们如何快速正确及时的处理，避免给孩子带来严重的后果，受益匪浅，很实用。
第六讲 保护儿童肠道
关于儿童肠道问题，是生活中比较常见的问题，也是容易困扰大家的一个问题，宫老师谈了关于便秘的护理以及如何治疗，讲的非常详细，还提到孩子食物中毒，腹泻，自己肠胃炎等问题如何解决，以及如何应对，也说的非常清楚。
第七讲 疹子传染不可怕
今天听了关于宫老师第七讲《疹子传染不可怕，正确积极预防》，引发我的共鸣，由于夏天天气炎热，宝宝容易感染水痘，麻疹和手足口病等。一旦出现，应该注意休息，及时隔离，勤洗手，勤晒被褥，饮食要清淡，避免吃辛辣食物，避免抓挠伤口，切记不要乱用激素药膏。
总之，暑假两个月，关于三九健康伴我行到目前为止总共学习了七讲内容，每一课都与生活息息相关，与我们的健康紧密相连，让我意识到，其实我们对待健康，对待疾病，有很多的误区，不管怎样还是要遵医嘱，不可乱用药，任何疾病都离不开勤洗手，勤晒被褥。生命只有一次，让我们重视健康吧！
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