面对衰老

40岁以后的几年，感受衰老缓慢来临，以记忆力衰退、身体机能下降、新陈代谢缓慢为手段不知不觉潜入身体，在自己用身心突围数次之后，慢慢接纳和意识到衰老与自己的同在。

健身有规律，但身体的倦怠和困乏的持续性，暗示一种衰老的来临。对人与人之间的社会交往越发没有兴趣，向往大自然和静默的状态，享受独处带来的自然和孤单。

早晨起来，冥想，唤起大脑的新鲜。不让懵懵的大脑状态干扰到自己。

送娃上学，在楼下花园坐了许久。天气十分凉爽，有秋天的味道。在风中晃动的树叶绿色不一，静静发呆仰望，在树下感受身心愉悦的伸展。

恋恋不舍离开花园，开始一日日常的工作序曲。吃早餐，牛奶一不留神被弄碎了一瓶，玻璃渣子和牛奶火花四溅，收拾时，手指也流血，一种尖尖的锐痛。牛奶没了，白开水充当液体，增加一个爱吃的葱花饼算对自己牛奶缺失的弥补。

早晨心情并没有受到影响，变化找乐趣算是成长和衰老的习得能力。

吃完早饭，阅读半山和萨藤的文字，都是独处者的清爽文字，是抚慰头脑和心灵皱褶的佳品。

假寐了10来分钟作为早起的回笼补充，脑中的堵堵感觉突然消失了，大脑很是清爽和轻松。

写下这点文字，是我中年的一道轨迹，我需要在未来越来越衰老的生命历程留下更多的痕迹，让自己保持一种对自我的生命觉知。

时间并不能带来什么，却带来生活丰富度和平静度。

衰老，是一种可意会不可言传的感觉。要学会接纳悄然变化下垂的身体、丰富对问题认知的维度扩展、对细小事物和日常平凡的美的提炼。

更学会认识自己身心，只有身体和心灵属于自己。善待爱护她，和她一起走向更深的衰老和永恒的死亡。

这是一个课程，从我40岁就感受到，爱和健康能延缓这个身体衰老，但心灵的新鲜度因为阅历的增加反而有了更多可能性。