初步阅读了邹展晖《撑控》一书，原以为自己很懂和很会跑步。阅读完第一章，才知自己跑步时有些方式不正确。原来跑步也需了解许多关联的知识。如身体结构及状况和适合自己的运动方式(跑步)和运动时心跳频率。
跑步正确的方法：1.运动前，要热身使全身血管畅通。2.跑步时，身体略向前微倾斜(21℃∽22℃)左右，前脚掌先着地。3.跑步时，步阀不宜过大，提高步子频为180步/分钟左右。4.跑步时，着装易速干透气，穿平底鞋。5.跑步不要追求速度，以免运动不当给身体带来伤害。
阅读的力量
初步阅读了邹展晖《撑控》一书，原以为自己很懂和很会跑步。阅读完第一章，才知自己跑步时有些方式不正确。原来跑步也需了解许多关联的知识。如身体结构及状况和适合自己的运动方式(跑步)和运动时心跳频率。
跑步正确的方法：1.运动前，要热身使全身血管畅通。2.跑步时，身体略向前微倾斜(21℃∽22℃)左右，前脚掌先着地。3.跑步时，步阀不宜过大，提高步子频为180步/分钟左右。4.跑步时，着装易速干透气，穿平底鞋。5.跑步不要追求速度，以免运动不当给身体带来伤害。
阅读的力量
在阅读中发现力量 通过阅读获得成长力量
莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍就好像没有阳光，智慧里没有书籍就好像鸟儿没有翅膀。” 阅读可以让...
2018年5月30日我观看了乡村青年教师公益计划直播课。此课时北京师范大学的李文华教授讲授的。 李...
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阅读的力量 ——参加“乡村青年教师公益计划”学习感悟（四） 2018年5月30日，我随同青椒学员一起聆听了由北京师...
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最近加了一个群，很特别——共同读书群。 说实在，起初加入这个群只是想的看看如果不好了再退，但是没想到，这次让我真真...
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在这几年的语文教学里，我也发现了学生学习语文的两大困难，一个是写作，一个就是阅读！尤其是整本书阅读，因为很少有学生...
“书是人类进步的阶梯” “书山有路勤为径，学海无涯苦作舟” “问渠那得清如许，为有源头活水来” ...
本文标题：阅读的力量
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