第一设定状态。
第二宣告状态。
第三，进入状态。
我们对每一场课程的开始，我们都要设立议程，我的目标是什么？学员的目标是什么？我们要进行共创，而且共创必须要视觉化。
我们培训的时候通常会把培训的目的直接用PPT展示出来，大家可以达到这样的目标，12345。
换句话来说，假如未来你们用另外一种方式来问学员，在这一天或两天的课程培训当中，你想获得什么？
你想带走什么样的成果？你让学员进行共创，又会怎么样呢？而且共创还用画画的方式，表述的方式，还用彩色的笔。
用画画的方式把学员想要带走的成果，想要拿到的目标，能够用很视觉化的方式来呈现，大家觉得会有什么样的奇迹发生，然后我们到培训结束的时候，我们把大家写的大白板，在大板报再来拿出来看。
培训结束了，我们当初设定的目标，我们当初设定的状态我们有没有达到？
所以这第1个设定状态非常重要，我们也可以说设定你的意图，你的目标、你想要拿到的成果，建议我们的培训师们，我们通常有一句话叫磨刀不误砍柴工。
在回答培训师特质里面有很多的朋友们有写到建立亲和也是磨刀功之一，设定目的，设定你的意图，更加是你的磨刀功之一，在这个环节里面不要怕浪费时间，所以一定要有机会去设定你的目标。
当然我们这里的目标是关于我们作为培训师的目标。
关于我们作为培训师，踏入培训室之前，我们应该拥有一个什么样的状态？这里的目标是指这个。
第2个是宣告状态
这个宣告状态是有讲究的，它必须要让你用语言表达出来，当然你能够跟别人用语言表达出来当然更好。
如果是没有人来听你做宣告的话，这种仪式感非常好的。你就跟自己讲，你可以自言自语，你告诉自己我是可以做到的。我一定OK的。所以宣告状态也非常重要，说出来。
第3个是进入状态。
关注你的呼吸，关注你的身体，你去感受，你要走进了场域里面，去感受学员的爱，去感受你之前设定的自己的意图和自己的目标，你如何让培训获得成功，然后带着这种融合开始行动，100%的投入和坚守，这就对了。
为了大家方便理解，我特别强调关于三个步骤里面，每一个步骤都有一个非常重要的关注点，设定状态，你最好能够视觉化，宣告状态你必须要说出来。
进入状态你一定是要带着那种融合，感受自己的身体，要怀着一种100%的投入，而且要坚守。
假如我是一个攀登悬崖的人，徒手攀登的一个人，我应该设定一个什么样的状态，我就应该对自己说，我一定要成功的达到顶峰。同时在我的脑海里面要构想那样的一个图景，这个图景是什么？
想象自己已经到达顶峰，站在顶峰，我的视野一望无际，一览众山小。我可以看到是近很远的地方，风景非常的好，阳光灿烂，非常温暖的洒在我的脸上，为微风拂面，空气也是甜甜的。
这种画面是不是很美好？然后当你脑海里构想了这个画面之后，你就要跟自己宣告，我是可以的，我一定是可以做到的。我是有能力的。
进入状态的时候，我们就展现出那种雄赳赳气昂昂的那种样子，非常饱满的这样的一个精神状态。
在身体上养成也展现出这样的状态。100%的投入。
当我们遇到困难和挫折的时候，就想想那个画面，请注意这个时候尽量的不要有内在的对话。大家知道一个人的内在的对话，自己跟自己的对话，一分钟可以收多少个字吗？
可以说500个字。不要对自己说太难了。我不行，我没有这个能力，我要掉下来怎么办！这些人都就开始说，进到培训时，这些人都反对我怎么办，到时候起哄怎么办？不要去想，那个时候再进到那个场域里面，让自己的状态是处于一种这种正向和积极的这样的一个状态。
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