这几天感觉自己早起就是为了打卡而打卡，有些时候打完卡有睡着了一会，都没有按时起床，写作日更也是断断续续的。
看看这些天的生活，总结一下原因：
第一，觉得非常时期，感冒了更要注意睡眠，所以睡不足七个小时不起床。最近感冒一直断断续续，反反复复。所以导致晚起 ，没有留足可控时间。
第二，因为例假期，精力不足，所以要保证睡眠。导致晚起，导致一系列连锁反应，没完成写作。
第三，没有很好的利用效率手册，没有填写日记划连三天了。导致事情没有有序进行。
第四，二宝睡觉睡反了。前久都是十点以前睡觉，八点左右起床。这久晚上睡不这，早上到11点才起来。
昨天晚上10点半左右去睡，二宝翻来覆去睡不着，一下要帮她按摩背脊，折腾一晚上到12点半才睡着，夜里醒了两次，又哭又闹，一醒就要安背脊。折腾我一晚上没睡好，都想发脾气了。
我的打算
1.原因背后有原因，我没法早睡早起的原因最主要来自孩子。孩子为什么睡不着，因为之前跟她奶奶睡，经常用手机哄睡着了。而跟我睡，为了提高免疫力我会给他捏脊。所以跟妈妈睡就要捏脊。
孩子对手机都有瘾了。我要做的是帮她戒掉手机，在睡意来临前9点半左右带他睡，给他听些舒缓的音乐，助她入眠。
2.二宝这些天睡不好是不是跟饮食有关，是不是东西吃杂了，脾胃不和导致睡眠不好，可以适当给他吃点益生菌或助消化的，白天控制饮食。
4.保证孩子饮食起居有规律，早睡早起。高效陪伴孩子，陪她做些小游戏。
5.早睡早起，保持充足睡眠，适当锻炼，提高精力管理能力。
6.使用效率手册，有计划，有目标，方可做事按部就班。
人生是一场修行，在不断的生活与生存中不断总结复盘，不断进步，知不足而改进。每天比过去的自己进步一点点。
作为母亲，育儿就是育己。做好自己，方可为子女做好榜样。
赢就是比过去的自己强一点。
每个孩子都是一朵小花，需要我们悉心灌溉。
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