“稀缺本身并不会自动提升物品的价值，除非它确实是我们需要的东西。”
之前，稀缺被商家用于“饥饿营销”，借用信息洪流，迫使我们最重要的专注力慢慢流失。
同样，稀缺性也是一柄双刃剑。它既可能窄化我们的认知焦点，使我们过度的关注了可能失去的东西，却严重忽略了物体的整体价值。它也有可能诱发冲动决策，在紧迫感的驱使下，草率的做出选择。
从书中的分析，我读到了——稀缺性本身并不必然等同于价值。一件毫无用处的东西很有可能，只是因为稀少而被人争抢，其价值不过就是一种心理幻象。
面对稀缺的制造的紧迫幻境，我们最重要的时需要培养一种稀缺时代的“反脆弱”能力。
最重要是，先要建立一个价值的内在锚点。伊壁鸠鲁学派早就提醒我们：快乐在于自然与必要的满足，而非无尽的欲望。
一件物品或机会的价值，不应该单纯的由外界的“稀缺”标签决定，而应该回归其满足真实需求的能力。看到“仅剩”、“限时”、“限量”时，一定先问问自己：“若它唾手可得，我是否仍渴望拥有？”
另外就是，要主动进行信息节食与注意力管理。卡尔·纽波特在《深度工作》中倡导对干扰源进行系统性屏蔽，为真正重要之事创造“稀缺”的专注时空。
手机在使用众，尽可能的关掉那些非必要的推送，可以给自己设定一个“无屏幕”时段，主动选择信息源，而不要被动喂养，才能夺回自己内心的主权。
还有就是学会拥抱“足够”的哲学。梭罗在瓦尔登湖畔体悟：“一个人的富有程度，与他能放得下的东西成正比。”学会识别到底什么才是“足够”，警惕“多多益善”的迷途幻境，才能从永不餍足的稀缺中，真正的解脱自己，获得我们内心的丰盈。
每一次抵抗人为制造的稀缺恐慌，都是对自我主体性的确认；每一次基于内在价值的清醒选择，都是对真正自由的实践。
不要被信息提醒所迷惑，我记得有段时间，因为熬夜肤色变得暗黄，长了少许雀斑，在淘宝上搜索了一下祛斑产品。从此不管是我用喜马拉雅听书、或是任何一个软件，弹出来的广告都与祛斑有关。
我肯定会忍不住去点开，看了好多次之后，我突然发现，我从什么时候关注祛斑了？产品看的越多，人越焦虑，但我不是一个轻易相信推品的人，果断的不再点开任何广告，调整心态，保证足够的休息，用补水面膜多修复皮肤，脸色慢慢的又开始转好了。
斯多葛哲人爱比克泰德箴言：“困扰人的并非事物本身，而是人对事物的看法。”稀缺性本身或许无法被消除，但我们面对稀缺时的心态与反应，却一定是永远握在自己手中的。
算法推送在不断加剧了“信息茧房”的效应，让我们误以为眼前所看到的，就一定是世界的全部真相，从而在无形中放大了特定观点或商品的稀缺性幻觉。
尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中曾忧虑媒介对思维的塑造，而如今“人造稀缺”确实正以其独特的方式塑造着我们的欲望与恐惧。所以，选择权一定要把握在自己手中，强化我们的专注力确实是当下的重要能力。
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