直面恐惧 比如长跑

村上摘选

长期以来，我一直是这么凑合着跟自己的肌肉打交道，集中训练时，我的肌肉总会紧绷僵硬，早晨做好饭，慢跑鞋抬腿跑出去，两腿沉重无比，甚至觉得他们永远不会正常运动了，几乎是拖着双腿在路上缓慢的向前跑动，甚至连附近那些快步走着的老太都追不上。

然而我忍耐着跑着跑着，只有近一点一点松弛开来，约莫过了二十分钟，好歹能像寻常人一样了，速度也出来了之后并不觉得痛苦，一直机械性的跑下去，我的肌肉得花些时间才能开动，启动极其缓慢一段完成了预热开始工作，就能毫不费力，状态尚佳，得连续工作很长时间，这不妨说是典型适于长跑的肌肉，根本不适合短跑倘若，跑短跑弄不好，还没等我肌肉发达起来，比赛就已宣告结束！

村上君

我不懂专业方面的知识，但这种肌肉的特性恐怕天生如此，而且同我的精神特质密切相关。莫非人的精神为肉体的特质左右？抑或恰恰相反，是精神的特质对人体起作用？

…村上春树

直面恐惧 比如长跑

kiwi:

从小我是短跑很神速的孩子，永远不负众望，接力赛的最后一棒。

却对长跑有深深的恐惧感。不管是800还是2000，在跑之前，我内心的，恐惧就已经把自己打败。

我看着跑道，没有尽头甚至无尽的圈数。我的腿迈开的时候像灌了铅一样沉重。

我的体育成绩也很诡异，短跑是特长，而长跑则成短板。

记得高中那会儿为了体育分，专门练习过长跑。只是为了达标而完成的成绩，硬着头皮，顶着肺要炸的感觉跑下来。勉强混了及格线。

而现在已经28岁的我，开始面对人生中童年里，最大的阴影，长跑。

太阳下练习慢跑，没有所谓的及格线，没有所谓的成绩，这条路上也没有对手，却只有自己。

不得不说，心理建设是重要的环节。我对自己说，凡是我害怕的，我就先它出现前，去克服。

曾经我也嘲笑那些每天坚持跑步的人，甚至想不通马拉松比赛，那些选手到底在想什么？

为了搞明白，这些人背后到底在想什么？我找来一个纪录片。名叫跑步日记。过程中不断的意外与韧带拉伤，最终，主人公没有完成他既定的目标。可我仍旧敬佩不已，我看到了一种强韧的坚持，不停向前，带着疼痛的身体，挥汗淋漓的热情。在烈日下，汗水甚至都变成了颗粒盐。

他痛苦的表情，偶尔也会狰狞的做决定。

我突然爱上了这类跑步的人。

并不是看到终点，他们也时刻不在突破了自己的心理身体的极限。

而是在这个过程中不断的挑战，不断的与懒惰做抗争。

直面恐惧 比如长跑

我从小在长跑开始前，就不断给自己说不，已经习惯生活在借口的生活惯性里，当拖着日渐疲惫的身体，蓦然回首，他们的存在无疑让我，重新反省了人生。

我想开始跑步，虽然至今，这都是让我痛苦的经验。

但是我却渴望，未来和一群长跑的人，一起参加一回半马也好，不为任何功利的目的，不为证明什么。

只为我不想被我所恐惧的掌控一生！

写完了 ，小蜗牛不奢望一下变极速蜗牛，但起码不要停，今天的科学训练后，继续打卡。

…by 腿沉的第n天