饮食与能量

作者: 似水年华平 | 来源:发表于2020-08-09 22:30 被阅读0次

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感：

学习了，原来健康的饮食会消耗我们的能量，只有在饮食健康的时候，我们才会获得更多的能量。

思：

回顾一下我的饮食习惯，觉得就是这样的，比如，剩菜剩饭，我舍不得扔，怕浪费，总是热了又热，直到吃完，可是，每次吃剩饭剩菜，我的胃就不舒服，得休息好久才能干别的事情。原来是我的能量在疗愈我的饮食上了。真的是得不偿失。有时，我明明吃的不多，但由于吃的是健康精细的食物，我的心情就特别好，做事也比较专注。这下可找到原因了。

行：

以后在饮食上记得千万不要就乎，不要吃垃圾食品，饮食要健康，唉！说起来容易，做起来难，我这已经养成多年的习惯，咋那么就容易改掉呢？

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