人无远虑，必有近忧。焦虑，似乎是人的本能。因为焦虑，生命才得以延续。
我们为生存而焦虑，为家庭关系、亲子关系焦虑，为生涯掌控力不足而焦虑，为不确定的未来而焦虑，为岁月的流逝而焦虑。焦虑，让人感到不适，于是我们本能地排斥，又或者给它找一个出口。而情绪，是焦虑一时找不到出口而累积的戾气。
昨晚，我又没管理好自己的焦虑。 老妈8点多给我电话，让我下去帮忙搬两箱苹果回来，还告诉我，下午叫两个小朋友帮忙，结果他俩一个都不愿意。此时，妹妹正在看电视，依然不动。问为什么？她一声不吭。“说话！”我开始有点生气了。她关了电视，脸上带着几分对抗，依然一副不理不睬的样子，让我恨不得一巴掌扇过去，但还是咬咬牙管住了自己，拿起电视遥控器塞到裤兜里，砰地关上门就独自下楼了。想起我以前的老板，曾经跟我分享他的感受：不能打呀，宁可自己一头撞在墙上。打孩子（在香港）是犯法的。不动手，是我的底线，归根究底，不是怕犯法，而是不想伤害孩子。
等我把苹果搬回来，哥哥也已经洗完了澡。问及不帮婆婆的原因，他怏怏地说：“我很累，不想动。”霎时，我看到了孩子的状态：自我效能感很低，缺少能量。我想起了下午，当我拿着新买的显微镜兴致勃勃地看载玻片上的切片，并且跟他们分享时，他们只看了一眼，淡淡地回应“哦”，并没有表现出一点的好奇和兴奋。
当一个人的能量低下，就会失去了好奇心，失去了探索的兴趣。
当我对着一脸黯然的哥哥，问他：“如果满分是10分，你给自己的信心打几分？”我感觉到他的叹息，没有在我面前流露出来。这是个忍耐力很强的孩子。他说：“明天再说吧。”我没有再继续追问，我感觉到自己的焦虑，这些天，有增无减。
当孩子们都睡了以后，我打开了《培养有梦想的孩子》，我又找到了答案。关注积极的，美好的方面。是呀，懂得了很多道理，依然过不好一生，是因为没有知行合一。真的做不到吗？非也。是因为我们只关注了自己的情绪，从而把解决问题的路径抛诸脑后。
躺在床上，我辗转反侧，难以入眠。我问自己我想要的是什么，我应该关注什么，终于放下了自己的情绪。想起白天看的那篇文章，我好奇地用5个微信豆，解锁了一个答案：情绪，是几乎可以摧毁一切的原子弹。天堂与地狱之间，也只有一念之差。
我安心了许多，对如何陪伴孩子，多了信心、勇气和方法。焦虑的出现，是一种提醒，提醒我们看到自己该提升的地方，提醒我们要站得更高一些，看得更远一些，提醒我们，以积极的态度，多元的视角去看待问题。
我接纳了自己的焦虑，让焦虑在黑暗中陪着我慢慢地入睡。哥哥的那一句“明天再说吧”，我想，也许孩子在告诉我：明天会更好。毕竟， Tomorrow is another day.
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