在秋叶大叔的写作课上，秋叶大叔问：

1分钟，你能做些什么？

3分钟，你能做些什么？

5分钟，你能做些什么？

秋叶大叔给出的答案是：1分钟可以拟几个标题；3分钟可以列一个写作提纲；5分钟可以寻找好素材和图片。

听着秋叶大叔的描述觉得简直不可思议，那一片文章岂不是再来十分钟整理就完事了？

经过一段时间的联系，发现，高手果然都是有脚本的。 开挂的人生从来都不是随便的努力，一定是深思熟虑后，拿着编写好的策略脚本开启的快速人生。

当我开始为自己日益成熟的结构化，碎片化花，清单式写作的速度骄傲的时候，我遇到了一本书《10秒沟通》。

日本人的书这两年特别畅销，不得不说的是日本人真是精益求精的民族，书本几乎都是字不错，但是句句经典。道理不多，只讲一个，却说的彻彻底底。

10秒沟通又再一次刷新了我得时间观念。

10秒钟可以做一些什么？

《10秒沟通》的作者荒木真理子告诉我们：

10秒可以读一张播音稿；

10秒可以出彩的自我介绍，

10秒可以完善的汇报工作，

10秒可以得到一次投资谈判，

10秒可以收获爱情，

10秒可以面试成功，

10秒可以…

人生在世莫过于3玩多天，每一件事的完成经过都可以拆分成一个又一个10秒，不要总是被“太难了”“我做不到”的恐惧支配。

不妨从做好10秒就好啦，开始：

1. 第一个10秒比下一个更重要

《微习惯》中，作者带来了每天做一个俯卧撑的健身习惯，通过完成一个俯卧撑可以获得极大的满足感和自信，重要的是，做一个俯卧撑一点都不难，很容易完成。

以此类推，交谈让你觉得很辛苦，不妨给自己定一个10秒的目标，每天和同事，朋友交流10秒钟，别忘记给完成目标得自己奖励。

第一个十秒非常的重要，万事开头难，日以继夜的锻炼你就可以成为自在交谈的人。更重要的是，在这个信息爆炸的时代，人们没有那么多时间听长篇大论。

人们获取信息是以“秒”为单位的。交谈时，一定要把最重要的内容，开门见山的放到最开头的那十秒。这样人们才容易听得到。

还有一个重要愿意就是，科学家研究发现，人类的大脑，每一次的短期记忆在8秒左右的内容，为了让你说的进入对方的耳朵，并行成思考，那就只说10秒吧

2. 将公开讲话分解成10秒

公司会议发言，课题讲座，辩论赛…

不论从事哪份职业，人们总免不了要公开讲话，那么如何才能让自己的讲话效果最佳呢？

我一直认为我是一个很会讲的人，知道有一天，一个书友和我说：“常老师你说的太多，太快了，我跟不上，消化不了，到后面就感觉自己在麻木的听…”

这段好引起了我得深思，对于自己熟透于心，但是听着第一次接触的内容，该如何打到自己输出，他人输入的平衡呢？

同样是《10秒沟通》让我找到了方法：将每次公开课都变成10秒，又10秒的的一次组合，同时按照2W1H：

目标
观点
主要内容
案例/故事
感情投入到结尾

课程讲授变得更加有结构，语言变得简练，每十秒一个内容点，假设一个观点需要3个论点，每一个论点需要三个论据，每一个论据写50个字，正好十秒。

3. 将10秒注入灵魂

不论是生活还是工作，日常中不在乎十秒的练习，重要时刻是不会发挥的好的。一定要在每一次开口说话是，在心里彩排10秒，先讲什么，后说什么。

当每一段话在大脑中都可以形成框架式的图片，那么你就一定可以说出来逻辑分明，调理清晰 重点突出的语言。

所谓台下十年功，台山一分钟。一定要在私下的每一次谈话，要求自己像发表万人演讲那样严谨。 当十秒的习惯养成，在哪里说话都是一样的。

结语：

每一个人都是社会人，没有谁是独立存在的，彼此之间需要畅快准确的交流帮助我们彼此了解，共同合作，一起创造美好生活。

倘若你是一个不善言辞的人，别担心，可以在家准备五十个字的自我介绍，根据不同场合应用就好。

开始自己的第一个10秒吧！