瑜伽小记

作者: 明儿姑娘 | 来源:发表于2020-06-14 22:32 被阅读0次

最是

喜欢瑜伽动后停

移动,

探索身体,

停留,

呼吸,专注——注视

深深地呼吸

缓缓恢复,

放松,

深深地呼吸

每一个瑜伽动作后面

都有一个停歇

一套动作结束

会有一个大的休息

是瑜伽

教会我的

图/深圳的天空

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