最是
喜欢瑜伽动后停
移动,
探索身体,
停留,
呼吸,专注——注视
深深地呼吸
缓缓恢复,
放松,
每一个瑜伽动作后面
都有一个停歇
一套动作结束
会有一个大的休息
是瑜伽
教会我的
图/深圳的天空
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本文标题:瑜伽小记
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