当你怪罪自己时，亲爱的你可以这样做：
（1）告诉自己，过去无论做过什么，发生了什么，都是那个时刻你所能做的最好选择。亲爱的，请放过自己。
（2）总结发生的一切，如果时光倒流，我怎样做才能够是利人利己的。
（3）我从中学到了什么，从今天起我应该怎样做，才能让自己不留遗憾；让自己满意；让自己和他人都满意。
（4）制定不同层级的目标。如果感到资源和力量有限，就从不留遗憾做起；如果觉得有资源、有力量，就多做令自己和他人都满意的事。
不管对人，还是对己，最有价值的事情就是对彼此的生命有所贡献。过度的悔恨和沉溺于过去，其实是一种深度的自私和自我放纵。
——海蓝博士
当你怪罪自己时，亲爱的你可以这样做： （1）告诉自己，过去无论做过什么，发生了什么，都是那个时刻你所能做的最好选择...
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本文标题：海蓝博士
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