第二讲【认识并体验“情绪”和“意志”】作业： 1 谈谈您对“现象学解释”和“动力学解释”的理解。
2 意志行动包括三步：确立目标、客服困难、实现目标。对您来说，那一步最难呢？
3 举例说明您是如何理解充分条件和必要条件的？
4 您觉得“有志者事竟成”？还是“谋事在人，成事在天”？
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今日2月17日作业可参考理论依据（巩斐、曲晓岩整理）：
1、谈谈您对“现象学解释”和“动力学解释”的理解。
2015心理咨询师基础知识P198
心理学研究的功能主要有描述、解释、预测和控制四种。
“现象学解释”主要是描述现象，解答了“是什么”的问题；
“动力学解释”主要是解释现象，解答了“为什么”的问题。
现象学是一个哲学的概念。它不是一套内容固定的学说，而是一种通过“直接的认识”描述现象的研究方法。因此，现象学解释是指揭示和描述心理现象，解答“是什么”的问题，此为横联。
动力学是指心理动力学，一个心理学概念。是把人看做是由内部和外部力量组成的一个复杂的网络所推动的。因此，动力学解释就是来解释心理现象，解答“为什么”的问题，此为纵联。
2 意志行动包括三步：确立目标、克服困难、实现目标。对您来说，那一步最难呢？
2012心理咨询师基础知识P74-75/2015心理咨询师基础知识P81-82
意志行为三步：确立目标即意志行动的准备阶段，在意志行动的准备阶段里，需要在思想上确立行动的目的，选择行动的方案并做出决策。
确立目的是意志行动的前提，但在确立目的的过程中，往往会遇到动机的冲突，因为行为都有其动机，都有预想达到的目的，而人想要达到的目的有时并不是一个，而是多个。这些动机之间往往又会有矛盾和冲突。按勒温的说法，动机的冲突一般有双趋式冲突、双避式冲突、趋避式冲突、双重趋避式冲突四种形式。
克服困难即执行决定阶段。在这个阶段里，既要坚定地执行既定的计划，又要克制那些妨碍达到既定目标的动机和行动。这个阶段里，还要不断地观察形势的变化，发现新的情况；遇到没有预料到的困难、遭受挫折时，要及时地分析，找出克服困难和挫折的办法。同时，还要不断地审视自己的计划，及时地修正那些不适合形势发展要求的计划，保证目标的实现。
意志行动的准备阶段和执行决定阶段是密切联系、相互制约的。如果在准备阶段，动机的冲突解决得好，目的明确，对行为的意义认识深刻，行动计划考虑周全，切合实际；那么，在执行决定阶段就会比较顺利，遇到困难和挫折时，也会更有决心和勇气去克服。
如果在准备阶段，目标定得过高，明知达不到目标却存侥幸心理，动机的冲突解决的不好，行动计划不切实际，不想付出艰苦努力，投机取巧图省劲，凡此种种，在执行决定的阶段就会遇到更多的问题，特别是情况发生变化的时候，更容易缺乏勇气和信心，甚至出现半途而废的结果。
实现目标是最终想要达到的结果。
心理健康的人可以完成意志行动的前两步，并且能接受第三步“实现目标”的两种可能性——是or否。
3 举例说明您是如何理解充分条件和必要条件的？
如果A能推出B,那么A就是B的充分条件。天上下雨，地上湿。地不湿，可以推断没有下雨。下雨就是地湿的充分条件。
如果没有A,则必然没有B；如果有A而未必有B,则A就是B的必要条件。
4 您觉得“有志者事竟成”？还是“谋事在人，成事在天”？
从心理学的角度来看，“有志者事竟成”可以理解为不合理信念中“绝对化要求的”。绝对化的要求是指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。（2015版心理咨询师技能3级P132）这种特征通常是与“必须”和“应该”这类词联系在一起。把“有志”和“成功”划等号了。
最高价值对人生有北极星似的标示方向作用，却是有限的人生无法完全实现的。人们常说的精神上的寄托，大概就是这样的东西，任何一种理想也是如此，要明确的是，理想只限于精神的领域，它可以是终生为之奋斗而无法实现的境界，但切不可拿它作为检验现实行动的标准，不然，就会陷于显然不健康甚至病态的完美主义之中。（《心理治疗基础》（许又新）P250）
“谋事在人，成事在天”阐述了成功的两方面因素-个体和环境的相互作用。
成功固然可以是个人行为的一种功能，但它也同时是个人无法控制的环境作用所在。可见成功既不能被视为个人的属性，也不能完全归属于环境。（《心理治疗基础》（许又新）P257）
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