简单有效的养生好习惯，41岁的我还可以有黑色秀发。

作者: 中医儿童调养刘芸 | 来源:发表于2023-03-05 23:06 被阅读0次

今天给大家分享一下我坚持了好多年的美丽好习惯——中药泡脚。

今年出去被夸状态好，年轻，气色好，皮肤好。问我做什么保养。以为我学中医经常吃些补药。

其实我最好的有个习惯就是中药泡脚。几乎每天睡前都会煮一锅热药水，和女儿一起泡脚。有时用祛湿健脾的药包，有时用化痰止咳的药包。有时是消食活血化瘀的药包。

就这样坚持下来好几年。然后脚底没有死皮，皮肤还好，而且气色不错。

还有一个好习惯是面部刮痧，家里随处可见的刮痧板，提升面部轮廓。疏通面部经络。

还有一个好习惯就是艾灸保健，这个习惯也坚持5年了，效果挺好。

中午午休也是最近今年坚持的好习惯。中午午休可以放松，也可以恢复精力，一直到晚上都有精力。

上面这些好习惯我坚持下来了，然后现在居然没有一根白头发。不能骄傲，要继续保持。加油。

希望简友们可以健康年轻漂亮，有需要咨询中医专业养生知识联系我哦！您和宝贝身边的健康管理师。

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简单有效的养生好习惯，41岁的我还可以有黑色秀发。