洗髓功是一套传承千年的传统养生功法，不需要借助药物，只靠身体的锻炼就能达到改善体质的目的。通过“开筋点穴、秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、伸筋拔骨、打坐禅定”6个核心步骤的修习，打通任督二脉、活化血液，洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。修炼洗髓功最终的功效可以起到祛病防病、修身延命、强身壮体、延缓衰老的作用。
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洗髓功在古代被当做密不外传的帝王养生绝学，其主要原因是它的四大神奇功效：
1、祛除百病：可有效打通经络、疏通气血，恢复并提升骨髓造血功能，可从根本上祛除气血不活引发的各种急性、慢性病症，降低血液黏稠度，降低胆固醇、血脂，活血化淤，可改善人体血液循环及已经形成淤血的脏器的生理状态，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、肾功能疾病及筋缩导致的疼痛，达到祛除百病的奇效。
2、强身健体：通过对筋骨、真气的修炼，可逐渐达到“气护全身”及脱筋换骨的境界，显著提升身体的免疫机能及抗打击能力，身体强健百病不生。
3、滋阴壮阳：修炼时三脉通于会阴，尤其是独特的垂吊修炼，一方面有助于增强真气运行力度，快速打通经络，祛除百病强健体魄；另一方面可有效刺激提升性机能，逆转性功能衰退，增强人体荷尔蒙分泌，恢复性生理年轻态，消除前列腺、性欲衰退等难言之隐，让人精气充沛，宝刀不老。女性修炼，则可提升卵巢功能，延后更年期和衰老。
4、延年益寿：洗髓功修炼到一定阶段后，随着经络气血的通畅，骨髓活化后供应源源不断的新生健康血液，人体原本逐渐枯竭衰退的各项生理机能随之逆转，恢复年轻态，因此，修炼者可以在身体康健，百病不生的状态下，获得比常人更长的寿命，延年益寿。
洗髓功最核心之处在于从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体肾能量，肾气足，精血旺！达到祛病防病、修身延命、强身壮体、延缓衰老的目的！特别针对男性性欲减退、阳痿早泄、射精无力、精液稀薄、精子质量差、前列腺疾病；女士未老先衰、脸色晦暗、皱纹长斑、妇科病等；老人常见的三高、心脑血管、糖尿病、腰膝腿疼等，效果神奇无比，独一无二！
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