20190319
【践行人员】陈翠森
【践行天数】75/100
【今日天气】 晴
【昨日早睡】23:30
【今日早起】6:30
【90天三大目标】（具体化、可衡量）
1.践行，情绪管理与静心觉察力练习
2.读书分享
3.沙龙20场，每周支持3个学员落地实践
【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现
1.情绪管理，能量球练习
2.与团队伙伴交流沟通
3..找园长了解讲座事宜
【今日感悟与青蛙检视】
1.打印冰山图，随时提醒和检视。欣儿放学说她在学校教两个同学做手指头变长的游戏，她们成功看到了另一只手变长，瞬间走一遍孩子的冰山，让她更加懂得自我欣赏，提升价值感。
20190319
2.分享厦门咨询师培训的知识点，别人收获的同时也是自己的成长。
3.得与失平衡，暂时的得可能是以后得失，暂时的失可能获得以后的得。专注于当下，我想要什么。
【感恩或小确幸三件事】
1.感恩天地万物滋养，感恩父母给予我生命！感恩一切我所拥有的幸福美满，健康，人际，财富，关系等！
2.感恩少惠今天帮我按摩肚子并结书给我。
3.感谢呼园长与我谈心并商讨讲座事宜。
20190319
周检视 没有记录就没有发生。 【90天三大目标】 减肥瘦到80斤 每周坚持拍照片视频，学会修图和剪辑（开始尝试去做...
不知不觉又是一天，有父亲在医院住院，自己的日常生活会受到影响。在读千字文时，有一句话跳到脑子，景行维贤，克念作圣，...
今天全纳跳绳80个八分钟多完成的， 刚才跳绳100个五分钟完成的。 可喜可贺啊！
如何活下去有时候真的感觉自己活不下去了。我不知道如何在这里生存，有时候人真的不知道自己前进的路。 每天早上醒来的时...
天气：晴。 为了赶时间，公交、地铁、步行，到目的地，跑了一身汗。 阳光很好，春暖花开，却没有心情感受春天的气息。感...
宜春市出差来回81+81元。敲墙开槽费用2000元。还有水电费用56+20元。
20190319 【践行人员】陈翠森 【践行天数】75/100 【今日天气】 晴 【昨日早睡】23:30 【今日早...
今日跳绳连跳最多26个。总计跳绳230个。 最重要的是说跳就跳了，没有拖拖拉拉。然后5分钟左右就跳完了127个。
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