从昨晚开始我意识到最近生理期不规律，脸上皮肤不太好，很久违地爆痘了。估计是最近作息饮食让我内分泌失调了。
安静地健康生活吧
心里默默暗示自己：要多注意饮食，多吃清淡的，少吃油腻、甜辣、容易上火的东西。
没想到今天一整天破了三次戒，中午和同事一起去吃了太二酸菜鱼，不知道为什么感觉今天的菜品比平时辣，临走还带走了DQ的奥利奥熔岩杯。
下午同事又点了两只炸鸡和一些周边食物，幸好我忍住只吃了两块，但是一块的热气就很足了。
没想到快下班还有约海底捞，本以为在开玩笑，事实真的是事实。
周末两天自己在家里好好调整吧，多吃水果蔬菜多运动流汗！
———写于2021年1月15日23：40祈祷尽快恢复正常
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本文标题：不停地吃吃吃吃的周五，脸上爆痘了
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