019.8.2 星期五 29 ℃ 晴
晨间检视
就寝 22：50 晨起 7：20 午休 60分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟 66/ 90
2.学习：1一文献/天 46/ 90
3.亲子：一起打卡 83 /90
4.效能： 背诵与反思 80 / 90
5.习惯：22：00关闭自媒体 34 / 90
【昨日三只青蛙】
1.咨询案例整理 ✅
【今日三只青蛙】
1.拿工会物资
2.阅读
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛：60 /90
冥想：66 /90
休闲：️《何以为家》
2.运动：行走30分钟
3.学习
文献 ：46/90
阅读：*
4.家庭：*
5.社交：*
6.效能：*
【昨日反思】
决定暂停亲子时间管理打卡，暑期的生活节奏以及个人身体情绪状态，让这种活动已经流于形式。
整理好案例故事，发现目前最擅长的还是情绪的疏导，需要改经的是目标引领和动力激发。
拒绝了看似的福利，有点可惜，但也提示了未来努力的方向。
感谢身边有一群知无不言的同行，常常从他们的善意中获得力量。
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本文标题：高效能慢生活践行第280天
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