一个人最舒服的状态，无疑是成为他自己。人们一生的任务，也就是成为他自己的过程。但是在我们成为自己的过程中，常常会受到阻碍：包括父母家人的阻碍，老师同学的阻碍，老板的阻碍、爱人的阻碍。父母期望孩子按照他们的意志成长，老师对于自己的学生也有明确的期望，同学同事之间同样会有这样的期望。人们无法成为自己，最重要的原因就是外界给予的期望太多了，以至于人们迷失在他人的期望之中。
生活总是复杂的，尤其是别人的生活，不要轻易介入，大多数的时候，我们是无能为力的。如果你总是有种想要改变对方纠正对方的冲动，那么有没有想过，对方需不需要你去改变呢？或者说，对方自己有没有想过自我改变呢？因此，不要轻易评价或介入别人的生活世界，活在自己的世界当中，就是对别人的一种尊重，也是对自己的一种放过。面对人情世故，是非恩怨，要学会沉默，管住自己的嘴巴，少一点评论。你有多么不想被改变，就不要多么想去改变别人。有些人很难想通这一点，他们自己明明不想被改变，却还要渴望去改变别人。他们改变别人，让别人感受到的痛苦，也正是他们在被他人改变时所感受到的痛苦。一心一意做好自己的事情，你的生活一定是平静、顺遂的。
一个人想要改变自己，除了自我成长的需求，还有就是爱的需求。因为爱一个人，所以会试图为了对方而改变。人们只会为了爱而改变，而且是自发的。也就是说，无论你有多么充足的理由让对方为你改变，对方都不可能为你改变，除非对方真的爱你。爱，是改变的唯一前提。
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