今天老板讲到了他刚开始当律师一年多时代理的一个案子，那是一个跨五省的重特大故意杀人、抢劫、强奸案，他为第二被告辩护，在介绍案子的时候他说到了一些关于四个被告抢劫、杀害、强奸女出租车司机的细节，在这个过程中我很清楚地觉察到自己的害怕和恐惧，脑海里浮现出那个画面，我的整个身体都有点僵硬，没有了听故事的那种好奇的感受，变成了愤怒，对那四个被告的愤怒。因另外三个被告被判处了死刑立即执行，第二被告因主动报案等情节被判处死刑缓期2年执行，也就是说如果这两年内他的表现良好，不再出现违法事件，就可以免予执行死刑，算是保住了一条命。
啰嗦了这么多，我想说我之前也有过害怕的感受，但是并没有去觉察过，没有那种意识，但是今天当我感受到害怕的时候有了觉察的意识。或许是当时的环境是安全的，所以我可以分出观察自我，如果我也处在一个很危险的环境里，可能就会被害怕的情绪所控制。
课题：我为什么害怕生孩子？ 感受：家排个案之后，正在感受分离的恐惧。 觉察：我觉察到了分离的痛，这个痛在过去的时光...
一、自己能力提升方面 1、 肯定欣赏的能力 2、 感受的能力，如果能觉察到自己的感受，就能觉察到孩子的感受， 3、...
害怕 感受 排斥感受 害怕 感受 感受真假 卡住 害怕
坐定感受到空气自由的进出体内，觉察到念头就像空中的云飘来飘去。想到老师说每天有五到七万个念头，有90%以上...
孩子在向父母表达感受时，有时是直接式，“爸，我很害怕”；有时是间接式，通过行为让父母觉察到；有时就是报复式，你伤害...
像往常一样5:40进入冥想，关注呼吸，去感受身体的感觉。 感到心有些紧缩、堵，觉察到是由害怕带来的感觉，去观想困扰...
160 胸围：90 腰围：74 肩宽：42 袖长：43 衣长：51 165 胸围：94 腰围：78 肩宽：43 袖...
1.给自己定的每日任务完成了不少。让我感到很欣慰，明天争取全部完成。 2.练车经过一个河畔，风景不错下车悠闲的晒一...
最近的自己觉察到最近自己的状态处在不知道要怎么活的境地，每天都在与自己在一起，去感受自己。我发现我非常害怕这种静下...
打卡内容日期:2020.02.18 记录日期:2020.02.17 90天打卡累计天数:43/90天 周孝康9岁 ...
本文标题：觉察到害怕的感受43/90
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