最近发现自己学过的东西忘得很快，而且元认知能力的践行也不是特别给力，所以打算把《财富自由之路》了拿来在看细细打磨一番，正好看到元认知能力这一块。
前段时间元复习了认知的概念，http://mp.weixin.qq.com/s/5uT81wR7NKDv07kfnyo-gw
今天重新思考了练习元认知能力的三个方法。
1. 坐享
我对坐享的第一感觉就是冥想，因为冥想这个词是最早接触到的。刚上大一的时候练跆拳道，练完最后几分钟会让我们坐着冥想，会放轻音乐，闭着眼把自己的脑海放空放大，就像一张无边无际的大白纸，白纸上什么没有，什么也不想。刚开始确实很难，先是听钟的滴答声，后面开始注意自己的呼吸，一吸一呼的节奏渐渐得以控制。时间久了试着去只想一件事，无论想什么都得学会控制住思想不乱跑，思绪很容易会被其他事物所干扰。
最难做的实际是什么也不想，对应我来说很困难，以前没有现在的认知，也没有看过有关坐享的资料，只是听别人说冥想是怎么回事，天真的以为发呆这个事就是什么也不想，后来才知道发呆的时候虽然会入神，却不是什么也不想，跟冥想的境界差着十万八千里呢！虽然很早接触到冥想这个概念，却没有坚持得以应用，希望以后可以整理整理思绪，像图书馆的的书一样，摆放整齐，在调用元认知能力的时候可以有序快速的追溯到源头，这个想法或者思绪从哪里来，又去了哪里。这样我们就可以思考我们的思考方式和思考结果是否确实是合理的思考方式和思考结果。
2.兴趣
维基百科对兴趣的解释事：“兴趣是人类在空闲时间喜欢做的休闲活动。兴趣是一种人们在空闲时享受及乐于去做的活动，通常人们不是以赚钱为目的而参与这些活动。”百度百科的解释是：“兴趣是人认识某种事物或从事某种活动的心理倾向，它是以认识和探索外界事物的需要为基础的，是推动人认识事物、探索真理的重要动机。”说明白了兴趣就是喜欢做的事，不赚钱也干。
以前参加一个培训，为了找到自己的兴趣，请回答一个问题：“什么事情你干三天三夜你也不会厌烦？（没有其他因素阻碍）”我想了好久也没想出个所以然来，是我没有兴趣吗？好像不是这样的，我喜欢看书、喜欢旅游。但这些不值得做我三天三夜也不会厌烦，兴趣这回事，值得好好思考。兴趣可以锻炼元认知能力，这事我的理解是在做自己感兴趣的事的时候，感觉不到时间的流失，注意力集中，只专注于手上的工作，做起来心情愉悦，当然做事事倍功半。从自己感兴趣的事上开始锻炼元认知能力相对比较简单，能清醒的感觉到自己在调运元认知，从而举一反三，在碰到任何事物都可以运用元认知。
3.反思
反思这事大家都熟悉，反思的过程就是成长的过程，往大了说看历史、读经典也是为了反思，希望历史、经典告诉我们怎么做，做的更好；往小里说“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”不断审视、反思自己，追溯思想的源头以及路线也是元认知的体现。通过反思看清整个思路的脉络这个过程就是元认知。
无论是坐享、兴趣、还是反思，任何一个拿出来都可以让我们的生活有改变，很期待一个新的概念在自己脑海生根发芽，元认知的练习方式也不局限于这三个方法，比如记录注意力的开销、研究某件事中某个人的心里过程、模仿侦探的破案过程等等，元认知无所不在，期待开启新认知的大门。
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