材料
鸡脯肉、鲜鱼肉、猪里脊肉各30克,香菜2棵,大米100克,鸡汤1000毫升。
调料
葱花、姜丝、盐、料酒、水淀粉、味精各适量。
做法
1将鸡肉、鲜鱼肉、猪里脊肉分别洗净后切丝,用盐、水淀粉、料酒拌匀后腌渍10分钟;香菜洗净切段;大米洗净后用清水浸泡30分钟。
2锅置火上,放入鸡汤、大米,大火煮沸后转小火熱煮40分钟。
3将腌渍好的肉丝、盐、葱花、姜丝放入粥中,继续熬煮30分钟后,加味精调味,放上香菜段即可。
（ps：在腌渍鱼肉时淋一些柠檬汁,其味道既鲜美又可去除腥味）
材料
鸡脯肉、鲜鱼肉、猪里脊肉各30克,香菜2棵,大米100克,鸡汤1000毫升。
调料
葱花、姜丝、盐、料酒、水淀粉、味精各适量。
做法
1将鸡肉、鲜鱼肉、猪里脊肉分别洗净后切丝,用盐、水淀粉、料酒拌匀后腌渍10分钟;香菜洗净切段;大米洗净后用清水浸泡30分钟。
2锅置火上,放入鸡汤、大米,大火煮沸后转小火熱煮40分钟。
3将腌渍好的肉丝、盐、葱花、姜丝放入粥中,继续熬煮30分钟后,加味精调味,放上香菜段即可。
（ps：在腌渍鱼肉时淋一些柠檬汁,其味道既鲜美又可去除腥味）
材料 鸡脯肉、鲜鱼肉、猪里脊肉各30克,香菜2棵,大米100克,鸡汤1000毫升。 调料 葱花、姜丝、盐、料酒、水...
1、坚持6：00起床——第36天 2、坚持自己做饭——第37天 早餐：三鲜小云吞、排骨粥 午餐：排骨粥、三鲜饺子、...
�Hilsha（鲥鱼）在国内被举为“长江三鲜”之一！ 有着洄游习性的鲥鱼十分肥美， 既有淡水鱼的肉质细嫩却没有淡水...
肥美，肥美 在男人眼中，女人一直是以肥为美。 不错，近几年来人类以廋为美，这阵风是从西方刮到东方，是越吹越烈 但是...
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。为了不辜负这份春天的味道，尽早去品尝春鲜吧！其中，“地三鲜”助消化、“水三鲜...
做完体测，体脂28，肌肉不够。现在不再说减肥，而是减脂，减脂
减肥界有一句话：外行减体重，内行减体脂。减体重难，减体脂就是难上加难。因为吃饱了，才有力气减脂啊，害怕一不小心就吃...
减肥界有一句话：外行减体重，内行减体脂。减体重难，减体脂就是难上加难。因为吃饱了，才有力气减脂啊，害怕一不小心就吃...
粥教瘦，主食减脂主义。让你3天减重3–8斤，旨为打造微商减脂粥领导品牌。该品牌拥有一支充满活力的优秀团队，一群...
你不知道的体脂怎么减？减脂吃什么？让你轻松瘦下来@@ 对大多数人而言，体脂怎么减？减脂吃什么？认为减脂是一件很痛苦...
本文标题：三鲜春粥(减肥美体)
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/trdbvctx.html
网友评论