2025-07-30

昨晚一点多才入睡，半夜被哗哗的暴雨声吵醒，今早闹钟醒来，眼睛迟迟睁不开。

迷糊着躺了二十来分钟，才爬起来。外面天阴着，买来的新运动装洗完晾了两天了。

已经好几天没去跑步了。不知能不能跑得动，先出门吧。

身体很给力，一旦跑起来，所有器官都会很配合，全部进入状态，并不会因为前夜没睡好而闹情绪，让我感觉哪儿不舒服。

出来晚了，晨跑的人都少了，大家早都跑完，该上班的上班去了。

我按平常的路线跑，过了地下桥，跑过高层小区，目标就完成了一半。折回来，跑过自家小区，已接近终点，我心中有数。只要不停脚，离终点就会越来越近。

经常碰到一个二十七八岁的小伙子，个子有180左右，身材像麻杆，两条腿迈得又轻又快，我往返都会遇见他，他已经跑得背上汗涔涔的，不知道他的目标是不是10公里，每次擦肩而过，他都垂着眼帘，对周遭的人视而不见。

还有一个穿白衣的女孩个子也很高。皮肤是健康的小麦色，她不戴帽子，运动带给她的愉悦已在脸上完全流露出来了。

就是这些陌生又熟悉的身影，让我觉得跑步一点也不孤单。

我的平均速度，差不多每公里八分多钟，五公里跑下来要用四十一二分钟，再多个十来分钟，人家十公里都跑完了。

这几次，还剩五百米时，我朝五公里冲刺。步子加快，我的心跳明显也加快，感觉快喘不过来气时，再稍微慢下来一点儿。

这个时候，汗水已经顺着额头往下流，脖子上、胸口的汗全在淌，我就是要把汗全部逼出来，享受大汗淋漓的感觉，我就差喊出来了：“好痛快！”

keep提示已完成5公里目标跑，我停下来，叉着腰大口大口地喘气。拿出手机自拍，自带美颜功能已拍不出我真实的模样，实际上整个脸就像刚喝过白酒一样，涨得通红。

接着做个跑后拉伸。以前不懂这门道，跑完第二天浑身像被打过，得歇好几天才能缓过来。现在拉完筋，当天该干啥干啥，利索得很。

跑完这五公里，对自己有了掌控感。好像接下来一整天的日子，都能被自己攥在手里了。