如果你吃下这个奶油蛋糕，恐怖分子就赢了

如果你吃下这个奶油蛋糕，恐怖分子就赢了

我们为什么总是意志力很脆弱？

无论是减肥，戒烟，戒酒，拖延，总是一腔热血的开始，然后半途而废，又回到那个懒散糟糕的状态。

针对此现象，麦格尼格尔在《自控力》一书中提到"恐惧管理"这个名词。就是说当人类想到死亡时，很自然会觉得害怕。大脑会产生恐惧的反应。此时，我们本能地去寻找保护伞，寻找能让自己觉得安全、有力量、得到安慰的东西去抵抗这种恐惧。

如果你吃下这个奶油蛋糕，恐怖分子就赢了

这为我们解释了意志力为何失效。当我们意识到自己终会死亡，会屈服于更多诱惑。你减肥时是不是经常听到，“人生只有一次，何不放纵一下”；看到很多死亡报道和恐怖袭击，你会害怕，会不舒服，这时候你会舍得花更多的钱在一些贵的东西上，比如手表，香水，西装。即使当时你并不需要，事后也马上后悔，但这些东西让你的身份彰显力量，掩盖内心的脆弱。

如果你吃下这个奶油蛋糕，恐怖分子就赢了

恐惧管理会引发压力。世界各地都在宣传吸烟的危害，“吸烟加速死亡”这种新闻我们经常看到，但烟民仍然很多。对死亡的恐惧会让他们压力倍增，压力引发欲望，让多巴胺产生更多兴奋。看到这些报道的人们只会抽的更凶。

有时，恐惧管理还带来了拖延。仔细想想，我们最想拖延的许多事都与死亡有关。看医生、开药、买存钱养老，你总想逃避，是因为你无法面对自己的脆弱。

改变我们能理解的动机，比改变我们看不到的影响容易得多。