一、时间记录

1、提升60m

(1).阅读写作:《刻意练习》

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

2、备考2h55m

3、休闲1h

4、健康15m

5、休息8h28m

11:45点睡7:30点起

午睡

6、专注时间倍率98.7%

二、反思建议

最近几天精神状态不 佳，周末抓住时间好好调整。

三、完成情况

1、已完成

2、待完成

(1).测试专注时间极限值（进行中）

3、进行中

(1).睡前30分钟远离电子屏幕。（坚持6天）

(2).远离碎片化娱乐。（坚持8天）

(3).每日锻炼。（坚持9天）

(4).11:15睡，6:30起。（坚持7天）

(5).上厕所时不玩手机改听一首歌。（坚持2天）

(6).每日抄一遍原则。(坚持4天)

4、暂时搁置

(1).读完《精进写作》。

(2).读完《男人来自火星，女人来自金星1》412/813

(3).读完《精准努力》45/1162

(4).理想人格笔记

(5).《财富自由之路》读书笔记（二）

(6).精简计划。

四、修行日记

清明

不要想太多，车到山前必有路，专注于做好手头的事情。

五、总结经验

放平心态，坦然面对一切。

六、今日随想

越是到要紧时刻，内心越是难以平静，我发现我走近了死胡同，其实我完全没有必要给自己这么大的压力，身边的朋友不止一次地劝说我，你真的没有必要背负这么大的压力，人生又不是只有一条路，想开一点，何必呢？如果这条路不行，就换一条路，天下这么大，总会有你的容身之处。

确实是的，什么时候，我才能照顾好我自己呢？让自己身体好一点，心情好一点，烦恼少一点，“快乐”这个命题贯穿整个人生，目前我并未习得其中的精髓，不可再大意了，等我考完试，就开始阅读相关的书籍，务必找到属于我的生活之道。